اهم 5 نصائح للعناية الكاملة بالشعر في رمضان – اغاني , ارقام هواتف و ارقام سيارات و سيارات مستعملة , تعارف سناب
بنات محروم

اهم 5 نصائح للعناية الكاملة بالشعر في رمضان

879064

يخسر الشعر الكثير من القوة واللمعان في شهر رمضان بسبب طول ساعات الصيام مع ارتفاع حرارة الجو وعدم تناول الطعام بالكميات المعتادة.

كما ان هناك عادات خاطئة في الغذاء كثيرًا ما يتبعها الكثيرات في شهر رمضان وهذا بدوره يجعل الشعر ضعيف وعرضه للتلف والتقصف والتساقط ايضًا كما أن الشعر في دائم إلى الماء وفي رمضان يغفل الكثيرين عن تناول المياه بعد الافطار.
 بهذا اتينا اليكِ ببعض النصائح التي تحقق لكم العناية الكاملة بشعركم في رمضان.

– غسل الشعر:

من الضروري ألا تزيد عدد مرات غسيل الشعر عن ثلاثة مرات اسبوعيًا حتى لا يخسر الشعر الزيوت الطبيعية التي تفرزها الغدد الدهنية لترطيبه، كما يجب اختيار نوع الشامبو المناسب لشعركِ حتى لا يؤثر على فروة الشعر ويزيد من جفاف الشعر او يسبب المشكلات الأخرى.

– درجة حرارة الماء:

يجب الحرص على ان تكون درجة حرارة المياه المستخدمة في غسيل الشعر معتدلة مائلة الى البروده لأن الماء الساخن يؤثر كثيرًا على رطوبة الشعر ويجعله جافه ويفقده الزيوت الطبيعية التى تزيد من نعومته وحيويته.

– النظام الغذائي:

من الضروري ان تحرصي على تناول وجبة الإفطار ووجبة السحور في رمضان على ان تكون كلاهما غنية بالعناصر المفيدة للجسم والشعر، ومن الضروري ان تحتوي وجبة السحور على منتجات الالبان لأنها غنية بالمعادن والبروتينات والفيتامينات ايضًا وهي ضرورية جدا لتقوية الشعر والحفاظ على صحته ونعومته.

كما ينصح بإضافة بعض بذور الكتان الى الجبن أو الزبادي لضمان الحصول على الاستفادة الكاملة التى يحتاجها الشعر لضمان كثافته وقوته.

-تمشيط الشعر:

تعتبر تلك المرحلة من المراحل الهامة التي يجب على كل امرأة القيام بها بحرص وعناية خاصة، حيث يجب البدء في تمشيط الشعر من الاسفل الى الأعلى لفك التشابك بدون شد الشعر أو تساقطه كما يجب ترك الشعر ومعرضًا للهواء قدر الامكان قبل ربطه.

ومن الضروري ان يتم ذلك في كل وقت وهذا ليس قاصرًا على وقت الصيف أو في رمضان فقط كما أن الروتين اليومي للعناية بالشعر يجب ان يستمر طوال العام ولا يقتصر على مواعيد أو اوقات معينه لكي تضمني سلامة شعركِ وتحافظي على صحته.

-الأطعمة الضرورية للشعر:

من الضروري ان تتعرفي على الأطعمة التى تدعم قوة شعركِ وتعزز نموه فمثلًا التفاح يعتبر من اهم تلك العناصر حيت يحتوي على نسبة عالية من المواد التى يحتاجها الشعر بشكل مستمر وينصح بتناوله ثمره تفاح في الافطار وأخرى وقت السحور لمد الجسد بنسبة كبيرة من الحديد.

كما ان تناول الخضروات خاصة الورقية الخضراء له فوائد متعددة للشعر مثل القرع والفاصوليا وفول الصويا والسبانخ والبقوليات ايضًا مثل العدس والحبوب الكاملة جميعها تحقق التغذية الكاملة لشعر للحفاظ على حيويته وقوته.

ولا تنسي تناول والمكسرات خاصة اللوز لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن والألياف والأحماض الدهنية.

The post اهم 5 نصائح للعناية الكاملة بالشعر في رمضان appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
Venmo Gift Venmo Gift Venmo Gift Venmo Gift free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Uber Eats Uber Eats Uber Eats Uber Eats Uber Eats Uber Eats Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fire Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Fortnite Generator Coin Master Coin Master Coin Master Coin Master Coin Master Coin Master Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux fortnite skin generator Coin Master Coin Master free robux fortnite free robux Cash App Cash App Cash App free robux free robux Clash Royale Free V Bucks Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Free Fire Free Fire Free Fire Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire clash royale clash royale clash royale Free Fire Free Fire Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale v bucks board kings board kings Free V Bucks Codes Free Fire Free Fire Free Fire Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram coin master coin master coin master coin master coin master Cash App Cash App Cash App psn psn psn psn psn psn Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Board Kings psn psn psn psn psn psn Free Tiktok Free Tiktok Free Tiktok Free Tiktok Free Tiktok Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg brawl-stars Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Google Play Google Play Google Play Amazon Gift Card Amazon Gift Card pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg brawl-stars Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Google Play Google Play Google Play Amazon Gift Card Amazon Gift Card pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg brawl-stars Itunes Itunes Itunes Itunes Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Free Fire Free Fire