بنات محروم

طبق مكرونة بالتونا.. للدايت

2016-635997789739435784-943_608x403

غالبًا ما تصبح التونا صديقة أيام الريجيم، على الإفطار والغداء وربما العشاء أيضًا.
سلطة المكرونة مع التونة

المقادير :

علبة تونا مصفاه من الزيت تماماً – 4 ملاعق مكرونة مسلوقة – ثمرة فلفل أخضر رومى مقطع – فلفل ألوان مقطع – مقدونس مقطع – أوراق خس مقطع– عصير ليمون – ثمرة طماطم صغيرة مقطعة – عود بصل أخضر مقطع ( إختيارى ) – رشة بابريكا.

الطريقة :

صفى التونا من الزيت و ضيفى إليها المكرونة المسلوقة ، و الفلفل الأخضر والفلفل الألوان و البصل الأخضر و الخس و الطماطم و رشة البابريكا و أخيراً عصير الليمون ، قلبيها جيداً و تقدم و بالهنا و الشفا.
ملحوظه : يمكن تناولها بدون إضافة المكرونة بمعنى أننا نكتفى بالتونا و الخضروات فقط .

The post طبق مكرونة بالتونا.. للدايت appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

https://tigaprediksi.com/

https://armynavysuperstores.com/

https://dutawarta.com/

https://woaynews.com/

https://pupwb.org/

https://haraznews.com/

https://www.hitplaychicago.org/

https://www.wlvliquors.com/wp-includes/slot-gacor/

https://toysmatrix.com/wp-includes/slot-gacor/