بنات محروم
طبق مكرونة بالتونا.. للدايت
غالبًا ما تصبح التونا صديقة أيام الريجيم، على الإفطار والغداء وربما العشاء أيضًا.
سلطة المكرونة مع التونة
المقادير :
علبة تونا مصفاه من الزيت تماماً – 4 ملاعق مكرونة مسلوقة – ثمرة فلفل أخضر رومى مقطع – فلفل ألوان مقطع – مقدونس مقطع – أوراق خس مقطع– عصير ليمون – ثمرة طماطم صغيرة مقطعة – عود بصل أخضر مقطع ( إختيارى ) – رشة بابريكا.
الطريقة :
صفى التونا من الزيت و ضيفى إليها المكرونة المسلوقة ، و الفلفل الأخضر والفلفل الألوان و البصل الأخضر و الخس و الطماطم و رشة البابريكا و أخيراً عصير الليمون ، قلبيها جيداً و تقدم و بالهنا و الشفا.
ملحوظه : يمكن تناولها بدون إضافة المكرونة بمعنى أننا نكتفى بالتونا و الخضروات فقط .
The post طبق مكرونة بالتونا.. للدايت appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.