٦ نصائح للحفاظ على صحة ولمعان شعرك في رمضان
أيام قليلة وسيهل علينا شهر رمضان الكريم، لذا تكثر تساؤلات الفتيات حول طرق العناية بالشعر في رمضانخاصة مع ساعات الصيام الطويلة وارتفاع درجات الحرارة بحيث لا يصبح الشعر باهتا وجافا. لذا سأخبركم اليومببعض النصائح التي ستساعدك في الحصول على شعر صحي ولامع وناعم طوال رمضان.
– تناولي كثير من الماء في ساعات الإفطار لتعويض الجسم بالفاقد من الماء. تجنبي تناول المشروبات السكرية لأنها ستؤذي جسمك وقد تسبب لك الصداع. يمكنك تناول أيضا ماء جوز الهند، فهو غني بالعديد من المعادن المفيدة للجسم. اضيفي قليل من الفاكهة إلى الماء مثل الفراولة أو الليمون لتغير من طعمها وتساعدي نفسك على شرب أكبر كمية من الماء لصحة وجمال شعرك في رمضان.
– تجنبي تناول المياه الغازية والقهوة والشاي لأنها من مدرات البول وستعمل على فقدان الماء في جسمك، مما يؤثر على صحة وجمال شعرك في رمضان.
– اكثري من تناول الخضروات والفاكهة لأنها مفيدة جدا لصحة ولمعان شعرك. حاولي أن تواظبي على تناول وجبة غذائية متكاملة تحتوي على البروتين والدهون والنشويات والأحماض.
– اهتمي بنظافة شعرك وترطيب شعرك بشكل دائم حتى تعوضينه الفاقد خلال فترة الصوم. اتجهي إلى أحد الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند لترطيب الشعر وتغذيته.
– لا تغفلي وضع الماسكات الطبيعية لتغذية ولمعان شعرك، وأيضا إذا شعرت بجفافه يمكنك تجربة قناع الموز أوالزبادي لترطيب الشعر.
– قومي بتدليك فروة رأسك صباحا ومساء لتنشيط الدورة الدموية بها وليصبح شعرك دائما في صحة جيدة.
The post ٦ نصائح للحفاظ على صحة ولمعان شعرك في رمضان appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
