‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق – اغاني , ارقام هواتف و ارقام سيارات و سيارات مستعملة , تعارف سناب
بنات محروم

‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق

1197034

ان كنت تعانين من التعب والارهاق المستمر الذي يبدو بشكل واضح على مظهرك وخاصة بشرتك. تجدين في المقال التالي مجموعة من النصائح لتتمكني من إخفاء علامات التعب والشحوب. وتحظي بمظهر متألق, نضر, وجذاب.

اعتماد روتين جمالي المناسب

أولاً، لا بد من التخلص صباحاً والمساء من الأوساخ المتراكمة على بشرتك. فحتى إن لم تتمكني من رؤيتها بوضوح فهي موجودة.

بعد الاستيقاظ من النوم، احرصي على استعمال كريم الترطيب غني بمضادات الأكسدة التي تناسب بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، قومي باستعمال كريمات التقشير، مرة واحدة في الأسبوع، فهذه العملية تنظف الوجه من العمق وتخلصك من الجلد الميت كما أنها تساعد على تفتيح المسام.

نصيحة الخبراء. احتفظي بالكريمات الترطيب وأقنعة التقشير في الثلاجة، لتعطيك لمسة من الانتعاش عند تطبيقها.

تبني العادات اللائقة

للتخلص من الهالات السوداء والجيوب المنتفخة تحت عيونك، يمكنك تطبيق هذه الحيلة البسيطة:

استخدمي ملعقتين باردتين لعمل مساج خفيف لمنطقة الجفون وتحت العيون من أجل تعزيز الدورة الدموية, فهذا كفيل بتخليصك من الهالات والانتفاخ.

أما لإيقاظ الوجه ككل، لا تترددي في اعطاء صفعات صغيرة (بلطف طبعاً) على الخدين. ثم حاولي تحريك كافة عضلات وجهك.

أحسني اختيار ماكياجك

لإخفاء علامات التعب باستعمال الماكياج، لا حاجة للجوء إلى وضع الكثير من مستحضرات الزينة، وبالتالي الحصول على تأثير معاكس لما ترغبين به.  ولهذا نقدم لك سيدتي ثلاث نصائح:

– استعمال أحمر الشفاه وحمرة الخدود ذات الألوان الزاهية ويفضل أن تكون خفيفة على البشرة لتترك بريق وحمرة خفيفة دون المبالغة في وضعها وبهذا يتم إضفاء لون من الحيوية والنضارة لوجهك.

– استعمال ظلال الجفون ذات الألوان الطبيعية، فهي تمحو علامات العياء والتعب.

– استعمال تقنية الإضاءة، وهي طريقة يتم بها تعزيز إضاءة بعض النقاط أو الأماكن الجميلة في الوجه.

اختيار الملابس الملائمة

بالإضافة إلى الاهتمام بجمال بشرة وجهك، فاختيار الملابس أيضاً مهم وخاصة الجزء العلوي منها، والتي هي أقرب من الوجه. بعض الألوان تعزز البشرة وغيرها تجعلها تبدو شاحبة.

 

نصيحة الخبراء: المجوهرات التي تحدد ملامح الوجه لها أيضاً لمستها الخاصة لذا ننصحك بحسن اختيار الأقراط أو قلادة العنق فهي من شأنها منحك المزيد من الحيوية.

الاهتمام بالشعر

لون شعرك مهم أيضاً، لإشراقة دائمة اختاري الألوان والظلال التي تلائم بشرتك والتي تمنحك المزيد من الاشراقة.

الاهتمام بالتغذية

هنا يستوجب المراهنة على تغذية سليمة تجعلنا نشعر بحالة جيدة من الداخل والخارج:

– الأطعمة الغنية بالكاروتين بيتا جيدة وتساهم في ترطيب وتجديد الخلايا.

 

تجدينها في: الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر والبرتقالي مثل الجزر، الطماطم، البرتقال، المانجو…الخ.

 

– الأطعمة الغنية بفيتامين C تساعد بدورها في الحفاظ على الكولاجين المسؤول عن نضارة وشباب الجلد. بطل هذه الفئة هو الكيوي.

 

تجدينها في: الفاكهة الحمراء، غنية بالمواد المضادة للأكسدة، كما أنها تحفز تجديد الخلايا.

 

– الزنك والسيلينيوم الحاضر بكميات كبيرة في المأكولات البحرية، والتي تساهم أيضاً في جمال البشرة.

 

تجدينها في: الشاي الأخضر- فعال في إزالة السموم التي تعطي وجهنا نظرة شاحبة – والمأكولات البحرية بأنواعها.

 

– زيت الزيتون من الدهون الجيدة التي تمنع تبخر الماء من خلايا الجلد.

 

– شرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم.

 

وبهذا يكون النظام الغذائي الصحي عامل رئيسي في نضارة وإشراقة بشرتك لأن الغذاء المتكامل سيمد جسمك بكل المواد التي يحتاجها طوال الوقت.

 

The post ‏6 نصائح لإخفاء علامات التعب والارهاق appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
Venmo Gift Venmo Gift Venmo Gift Venmo Gift free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Uber Eats Uber Eats Uber Eats Uber Eats Uber Eats Uber Eats Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fire Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Fortnite Generator Coin Master Coin Master Coin Master Coin Master Coin Master Coin Master Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux fortnite skin generator Coin Master Coin Master free robux fortnite free robux Cash App Cash App Cash App free robux free robux Clash Royale Free V Bucks Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Free Fire Free Fire Free Fire Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire clash royale clash royale clash royale Free Fire Free Fire Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale v bucks board kings board kings Free V Bucks Codes Free Fire Free Fire Free Fire Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram coin master coin master coin master coin master coin master Cash App Cash App Cash App psn psn psn psn psn psn Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Board Kings psn psn psn psn psn psn Free Tiktok Free Tiktok Free Tiktok Free Tiktok Free Tiktok Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg brawl-stars Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Google Play Google Play Google Play Amazon Gift Card Amazon Gift Card pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg brawl-stars Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Google Play Google Play Google Play Amazon Gift Card Amazon Gift Card pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg brawl-stars Itunes Itunes Itunes Itunes Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Free Fire Free Fire