أعراض تدل على ضعف جسمك

قد تنذر بعض الأعراض المرضية التي تشير إلى احتياج جسمنا إلى تناول أطعمة محددة ولكننا نتجاهل ذلك, ولكن إذا كنت تمر بهذه الأشياء التي نذكرها في التقرير فأبدأ بالاهتمام بصحتك.

 قلة النوم وتشنجات الساق:

هذه الإشارات تعنى أن الجسم يفتقر للبوتاسيوم والماغنيسيوم وأفضل شيء يمكن القيام به هو تناول الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم مثل المكسرات والخضروات الورقية كالسبانخ، لتعويض نقص البوتاسيوم فى الجسم.

.الرغبة لتناول الأطعمة المالحة:

 لأن الرغبة الشديدة فى تناول الأطعمة المالحة تشير إلى وجود التهاب  أو عدوى فى الجسم وخاصة فى الجهاز التناسلى .

جفاف البشرة:

 يحدث جفاف بالجلد عندما يفتقر الجسم لفيتامين e ، فيجب تناول  الأسماك والمكسرات والزيوت النباتية .

رغبة الشديدة فى تناول السكريات:

زيادة الرغبة فى تناول الحلويات تشير إلى أنك تعانى من الإرهاق العصبى، وبالتالى تحتاج إلى الجلوكوز لتوفير الطاقة للجسم، وهذا قد يكون من أحد الأعراض الرئيسية لضعف الجسم .

نزيف اللثة:

تشير إلى أن الجسم يفتقر لفيتامين سى، لذلك يجب تناول كثير من الشاى والفاكهة والخضروات والثوم .

جفاف الجلد فى الكوعين :

هذا يدل على نقص فيتامين أ، ويجب تناول الفاكهة والخضروات مثل البرتقال والجزر والمشمش والقرع.

The post أعراض تدل على ضعف جسمك appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.