لابد أن تتوافر جميع الاشياء التي تشعرك بالراحة في غرفة نومك , لذلك نقدم لك بعض الأخطاء التي عليك أن تبتعد عنها في غرفة نومك.
– عدم وجود لوح خلف السرير
ينسى الكثيرون شراء لوح “هيد بورد” يوضع عند الناحية الخلفية للسرير، ويستبدلونه بوسادة، ولكن حتى تشعر بالراحة لابد من توافر مثل هذا اللوح بشكل دائم.
– وجود إشارات مغناطيسية في الغرفة
تصدر بعض الأجهزة إشارات مغناطيسية تتسبب باضطرابات في النوم، وتعتبر المواد الطبيعية مثل الخشب والقطن والحرير والصوف والقطن، أفضل في امتصاص هذه الإشارات من المواد الصناعية مثل البوليستر.
– عدم وجود هواء في الغرفة
يفضل البعض إغلاق النوافذ طوال الوقت، لكن من الضروري تهوية المكان من وقت لآخر، والسماح للهواء النقي وأشعة الشمس بالدخول إلى الغرفة.
– وجود العديد من النماذج
تجنب وضع العديد من النماذج في غرفة النوم، وخاصة ذات الأشكال الهندسية منها، فهي تتسبب عند النظر إليها بالتشويش وتؤثر على الحالة النفسية والعصبية.
– وجود الكثير من الضوء
يؤثر الضوء وخاصة الصادر عن الأجهزة الإلكترونية على إصدار مادة الملاتونين، وهي المادة المسؤولة عن جودة ونوعية النوم، لذلك يفضل تخفيض كمية الضوء قدر الإمكان في الغرفة خلال الليل.
The post ابتعدي عن هذه الأخطاء في غرفة نومك.. لتشعري بالراحة appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
