قد نفعل أشياء بحياتنا اليومية دون أن نعرف أنها تضر صحتنا بشكل كبير، فقد نتجه إلى تناول الطعام بكثرة ونعتقد أننا بذلك قد نعرض أنفسنا لزيادة الوزن فقط ولكن هذا ليس صحيح، لأنك بجانب السمنة تعرض نفسك لتصلب الشرايين بالدماغ، لذلك نعرض لك بعض العادات التي نتبعها تضر بصحة الدماغ.
الإفراط فى تناول الطعام:
فإنه لن يزيد فقط من الوزن ، لكنه أيضا يحدث تصلب بشرايين الدماغ وبالتالى يضر القدرة العقلية.
-التحدث القليل يعيق الدماغ :
لأن التحدث والمشاركة مع الناس فى المحادثات الفكرية هى تمارين للدماغ وتحسن من كفاءتها مع مرور الوقت.
– النوم أقل من ست ساعات :
إذا كنت من الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات كل يوم يجب توخى الحذر، لأن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدى على المدى البعيد إلى موت خلايا الدماغ وهذا ينتج عنه العديد من الأعراض الشديدة الأخرى مثل عدم الوعى ومشكلة فى التنفس والرؤية.
The post ابتعدي عن هذه العادات لتحافظي على صحة دماغك appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
