القيلولة مهمة لأنها تشعرك بأنك بدأت يوم جديد بنشاط زائد، وبالنسبة للأطفال ففائدتها تتضاعف فقد كشفت دراسة عن أهمية نوم القيلولة بالنسبة للأطفال الذين لم يلتحقوا بالمدرسة، حيث إنه يعزز تطور مهاراتهم اللغوية، ويعتبر تعلم الأطفال المهارات اللغوية الجديدة قبل المدرسة قد يمثل تحدياً كبيراً.
وشملت الدراسة 39 من المشاركين فى سن الشباب والذين كانوا فى عمر الـ3 سنوات من الذين كانوا يحصلون على قيلولة بعد تعلم بعض الكلمات الجديدة، ووجدوا أن استيعابهم لما تعلموه كان جيداً بعد مرور 24 ساعة.
وقال مؤلف الدراسة: “إن هناك الكثير من الأدلة التى تثبت أن مراحل النوم المختلفة تساهم فى دعم وتقوية الذاكرة، وواحدة من المراحل المهمة للنوم هى القيلولة، والتى تعد واحدة من أعمق أشكال النوم”.
وأشار الدارسون إلى أن النوم يساعد الدماغ على استعادة الذكريات أثناء النوم وتحسين إيقاعات وأنشطة الدماغ، وأوضح الباحثون أنه على الرغم من النتائج ينبغى على الآباء ألا يقلقوا إذا لم يتمكن أطفالهم من الحصول على القيلولة، فالشىء الأكثر أهمية هو إجمالى عدد ساعات النوم التى يجب أن تتراوح من 10 إلى 12 ساعة كل يوم.
وأضاف مؤلف الدراسة أن عدم حصول الأطفال على القسط الكافى من النوم يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، بما فى ذلك ضعف الأداء فى اختبارات المهارات العقلية، وفى حالة عدم حصول الأطفال على قسط كاف من النوم فى الليل يشجع الأطفال للحصول على قيلولة خلال النهار، وذلك بحسب النتائج التي نشرت فى مجلة تنمية الطفل، ونقل هذه النتائج هذه الدراسة موقع United Press International.
The post احرصي على نوم القيلولة لطفلك.. لهذا السبب appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
