إذا كنت مما يعانون من زيادة تراكم الدهون فى منطقة البطن فما عليك إلإ أن تشربي هذا المشروب و سيعمل هو على حرق الدهون أثناء نومك :
حرق الدهون حول منطقة البطن
حبة خيار واحدة
ضمة بقدونس
حبة ليمون واحدة
ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج مبروشاً
ملعقة كبيرة من عصير الصبار – الألوفيرا
نصف كوب من الماء
طريقة التحضير:
قشري الخيار وقطعيه إلى قطع صغيرة، ثم اغسلي البقدونس واعصري الليمون. ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وأضيفي الزنجبيل وعصير الصبار والماء. إمزجي جميع المكونات إلى أن تحصلي على مشروب متجانس، واشربي كوباً من هذا المشروب الحارق للدهون قبل الذهاب إلى النوم لمدة 5 أيام على التوالي.
فوائد المكونات:
– الخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية وهو مثالي إذا أردت أن تتخلصي من دهون الأحشاء لأنه يتكون في معظمه من الماء والألياف. ويحتوي 100 غرام من الخيار على 166 سعرة حرارية فقط مما يجعله مثالياً كجزء من هذا العلاج.
– البقدونس قليل السعرات الحرارية جداً وهو منجم من مضادات الأكسدة مثل: ابيغينين، اللوتين، بيتا كاروتين، كما أنه مصدراً مهماً للعناصر الغذائية الأساسية وفي طليعتها الفيتامين أيه وفيتامين كيه وفيتامين بي9 والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، وجميع هذه العناصر الغذائية تقلل احتباس الماء في الجسم وتجنبه الإصابة بالانتفاخات والغازات.
– الليمون يخلص الجسم من الفضلات مما يسمح بحرق الدهون بشكل أسرع لأن تفريغ السموم من شأنه أن يسرع عملية التمثيل الغذائي.
– أما الزنجبيل، وبفعل عمله في توليد الحرارة فإنه يزيد درجة حرارة الجسم وبالتالي يعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق الدهون بشكل فعال للغاية.
– ويساعد عصير الصبار- الألوفيرا على تنقية الجسم بفضل الألوين الذي يحتويهما يساعد على التخلص من السموم. وبالإضافة إلى ذلك فإن عصير الصبار يسرع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يزيل الأنسجة الدهنية في البطن.
The post تخلصى من البطن وأنتِ نائمة بهذا المشروب الليلي appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
