وسط دوامة العمل ومشاكل الحياة اليومية تمر بنا لحظات نشعر باليأس والاحباط مما ينعكس سلبا على روحنا ومعنوياتنا وبالتالى ينعكس على مظهرنا وصحتنا لذلك لايجب علينا أن نستسلم لهذه الضغوط وعلينا أن نبحث عن طرق ننفس بها عن مشكلاتنا وتحسن مزاجنا مما يمنحنا شعورا افضل وينعكس على جمالنا وينصح الخبراء بالخطوات التالية لتحثيق ذلك
اعتني بأظافرك
زيارة صالون التجميل مفيدة للاهتمام بجمال أظافرك وصحّتها. خبيرة العناية بالأظافر ستدلل يديك وقدميك قبل تلوين أظافرك، وهذا الأمر سيجعلك تنسين كل همومك.
اختاري لونًا مبهجًا لتزيين أظافرك والشعور بالتألق والتجدّد. جرّبي مثلًا: الأصفر، الوردي، والأحمر
استمتعي بمغطس عطري
الضغوط النفسية تؤثر سلبًا في حيويتك وجمال وجهك، وأفضل طريقة للتخلص من التشنجات هي الجلوس في مغطس مملوء بالمياه الدافئة بعد إضافة سائل رغوي يشكل فقاقيع جميلة في الماء Bubble Bath، يمكنك أيضًا، توزيع الشموع العطرية حول المغطس لإضفاء جو حميمي مريح.
دلّكي جسمك بالزيوت الأساسية
بعض الزيوت الأساسية المستخلصة من مكوّنات طبيعية لها تأثير كبير في تحسين المزاج كزيت جوز الهند مثلًا لأن رائحته زكية تمتّع الحواس، وصيغته غنيّة الترطيب وتمتصّها البشرة بسرعة. يمكنك أيضًا استعمال زيت جوز الهند كقناع على شعرك لتغذيته وإحيائه من جديد. وإذا كنت لا تحبّين زيت جوز الهند، اختاري أي زيت عطري يبهجك. فالروائح الجميلة تريح وتسعد.
دلّلي نفسك بقناع يشرق ملامحك
عندما تشعرين بالإحباط أو قلّة الجاذبية بسبب التعب والحرمان من ساعات النوم المريحة، وتعانين من انتفاخ جفونك وظهور الدوائر الداكنة حول عينيك، دلّلي نفسك بقناع يشرق الملامح ويزيل علامات التعب، أو اصنعي هذا القناع بنفسك من حواضر البيت باستعمال صفار البيض، واللبن الزبادي، والفاكهة المهروسة… وسوف تشعرين فورًا بالسعادة والحيوية من جديد.
The post تخلصى من الضغط النفسى بهذه الطرق appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
