سمي زيت الزيتون منذ العصور القديمة باسم (الذهب السائل ).ينصح بعض الطهاة باستخدام زيت الزيتون في الطعام لفوائده العديدة للبشرة والشعر والصحة .
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الصحية المفيدة للصحة . لا يمنع زيت الزيتون من زيارة الطبيب واستشارته ,فبالرغم من فوائده العديدة إلا أن الأطباء ينصحون بتجنب الإفراط في استخدامه لأن ذلك يؤدي إلي نتائج عكسية غير مرغوبة.
إليك بعض الفوائد :
1) ترطيب البشرة :ادهني بشرتك بملعقة واحدة من زيت الزيتون ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
ملحوظة :إذا كان لديك بشرة جافة ,قومي بوضعه علي بشرتك قبل النوم وفي الصباح يمكنك إزالته بالماء الدافئ ,سيمنحك بشره ناعمة .
2) إزالة الماكياج :هل تعانين من مشكلة في إزالة الماكياج ؟ لا تقلقي ,زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي ينصح الأطباء باستخدامها .
- ثلث كوب من الزبادي
- ربع كوب من العسل
- ملعقتان من زيت الزيتون .
- اغمسي قطعة من القطن بزيت الزيتون وقومي بتدليك وجهك وتدليك المناطق المحيطة بالعينين .
3) يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة : قومي باستخدام ,
- ملعقتان من زيت الزيتون
- ملعقة من عصير الليمون
- كمية قليلة (رشة ) من الملح.
- قومي بتدليك وجهك بالقليل من قطرات زيت الزيتون ,اخلطي ماتبقي من الزيت مع الملح لتكوين خليط ,ثم أضيفي عصير الليمون ليمنحك شعور بالانتعاش ثم قومي بتدليك وجهك بهذه المكونات .ستلاحظين الفرق .
4) يحافظ علي بقاء شعرك صحيا : لا يمكننا إنكار مدي حبنا للشعر اللامع ,فماذا إذا أخبرتك بأنه من الممكن أن تكوني مثلها .
- نصف كوب من زيت الزيتون
- ملعقتين من العسل
- صفار بيضة .
- قومي بخلط هذه المكونات حتي تحصلي علي خليط سلس ثم ضعيه علي الشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ .
يحتوي زيت الزيتون علي العديد من الفيتامينات والماغنسيوم والزنك والكالسيوم وفيتامين ب الذي يساعد علي نمو شعرك كما يحتوي صفار البيض البروتينات وأيضا العسل الذي يساعد علي تنعيم الشعر وإعطائه مظهر جذاب.
5) يستخدم كغسول للشعر قبل استخدام الشامبو : كوب صغير من زيت الزيتون قومي بتسخينه وضعيه علي الشعر خصوصا فروة الرأس إلي نهاية الشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة واغسليه بالماء الدافئ .يساعد ذلك علي تقليل تجعدات الشعر .
6) يحافظ علي صحة الأظافر : يحتوي زيت الزيتون علي فيتامين E الذي يحافظ علي رونق الأظافر .( 3 ملاعق من زيت الزيتون وقومي بتدليك أظافرك بقطعة من القطن مبللة بالزيت واتركيها لمدة 30 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاتر .)
7) الوقاية من مرض سرطان الثدي :أثبتت دراسة بالمملكة العربية السعودية تؤكد علي أن زيت الزيتون يحتوي عي مكون طبيعي مضاد لسرطان الثدي .
8) الحماية من مرض السكري : يعتبر وجود زيت الزيتون في نظامك الغذائي أمر مهم للغاية فيساعد علي خفض مستوي السكر في الدم وهناك العديد من الدراسات الموثوق بها تؤكد ذلك . طبقا لدراسة أجريت في مدرسة الصحة العامة بهارفرد تقول بأن النظام الغذائي الغني هو الذي يحتوي علي زيت الزيتون ويساعد علي حماية الكثير من مرض السكري .
9) تقوية العظام :إذا كنت تعتقد بأن الكالسيوم وحده هو الذي يقوي العظام فهاهنا أيضا زيت الزيتون يقوي العظام .
10) خسارة الوزن : إنقاص الوزن ليس أمرا سهلا كما يعتقد البعض ,فأكدت دراسة بمدرسة الصحة العامة بهارفرد إلي أن زيت الزيتون يساعدك علي إنقاص الوزن .
11) التحكم بنسبة الكوليسترول بالدم :يحتوي زيت الزيتون علي حد أدني من الدهون المشبعة التي تمنحك القدرة علي التحكم بنسبة الكوليسترول .
12) فوائده للجنس : يعتبر زيت الزيتون منشط جنسي يقوي الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم ويحتوي علي العديد من الفيتامينات التي تحسن من كفاءة الحيوانات المنوية فينبغي عليك استشارة الطبيب في ذلك حتي لا تحصل علي نتائج عكسية .
13) مفيد للجهاز الهضمي وأمراضه: يحتوي علي فيتامين E وأوميجا 3وأميجا 6 ومواد مضادة للأكسدة .يحمي من الإصابة بعسر الهضم والإصابة بغيرها من الأمراض كالقولون ,ينصح باستخدامه علي الريق صباحا قبل تناول وجبة الإفطار
The post تعرفي على فوائد زيت الزيتون appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
