الشعور بالراحة والإاسترخاء من أهم الأشياء التي يحتاجها الإنسان كي يستطيع أن يواصل حياته ، ويبتعد عن أجواء التوتر والقلق وهنا يأتي الاسترخاء بطرق عديدة لتتخلصي من كل مايؤرقك ، ولقد كشفت دراسة علمية حديثة أن أخذ حمام دافئ قد يكون له فوائد مماثلة لممارسة الرياضة، مما يساعد على خفض نسبة السكر في الدم والوقاية من مرض السكري، وأكد الباحثون أن الاسترخاء في حوض الاستحمام يمكن أن يساعد أيضاً على فقدان الوزن.
ولتأكيد نتائج البحوث، قام العلماء بفرز مجموعتين من المتطوعين لدراسة أثر الماء الساخن في نسبة السكر وفي عدد السعرات الحرارية المحروقة، وقامت المجموعة الأولى بارتياد الصالات الرياضية، فيما أخذت الثانية حماماً ساخناً، بشكل منتظم، فوجد الخبراء أن المجموعة الأولى تحرق نفس الكمية من السعرات الحرارية التي تحرقها المجموعة الثانية.
وقال أحد الباحثين : “كانت نسبة السكر في دم الذين أخذو حماماً ساخناً أقلّ بـ 10% من نسبته لدى المتطوعين في المجموعة التي تدرّبت في الصالة الرياضية، هذه الطريقة تمكّن الناس من محاربة مرض السكري من النوع الثاني”، وأظهرت الدراسة أن أخذ حمام دافئ (حرارة الماء 40 درجة مئوية)، تجعل الشخص يتعرّق بشكل مكثف كما لو كان يمارس الرياضة لساعة كاملة.
The post تعرفي علي فوائد الاسترخاء في المياه الدافئة appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
