من بين الأطعمة المختلفة التي من المهم أن تدرج في نظامك الغذائي خلال الحمل لتستفيدي منها مع جنينك على حد سواء، سنعرّفك من خلال هذا الموضوع الى أنواع الأطعمة والمشروبات المفيدة في تجعل جنينك يتحرّك، فاكتشفيها:
- 1 الشاي المحلّى
يفضّل عادة ألا تحلّي المرأة الحامل مشروباتها، فارتفاع نسبة السكر في الدم غير مناسبة في الحمل، ولكن القليل من الشاي الملحّى بين الوقت والآخر يعدّ كمنبّه يجعل حركة الجنين قوية
- 2 شرب الماء
تناول السوائل على حد سواء مفيد خلال الحمل، ولكن الماء بشكل خاص لا يحمل أي أعراض جانبية كالسمنة، وارتفاع السكر في الدم، لذلك نشجّعك على شرب الماء خلال الحمل وعندها ستمتلىء المثانة بشكل أسرع فيشعر الجنين بالراحة ويتحرك في رحمك
- 3 العصائر الطبيعية
بالطبع تتغلّب العصائر الطبيعية على تلك الجاهزة من عدة نواح، وأولها عدم تحليتها بشكل اصطناعي واحتوائها على الفيتامينات المفيدة للجسم، عند تناول هذه العصائر ستتنشطين مما يزيد من حركة الجنين في رحمك
- 4 الحلويات السكرية
انتبهي الى كمية الحلوى والسكر التي تستهلكينها في فترة الحمل، فكما ذكرنا نسبة السكر العالية في الأطعمة ستتسبب بارتفاع السكر في الدم، كما بالوزن الزائد، ولكنها من ناحية أخرى تزيد حركة الجنين في رحمك وهذا يعود لارتفاع ضغط الدم
The post تناولي هذه الأطعمة لتشعري بحركة الجنين في بطنك appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
