التسالى من الممكن أن تكون مفيدة جداً وتساعدك في الحفاظ على رشاقتك إذا قمت باختيار المأكولات جيداً. إليكم ٦ أكلات صحية حلوة ومالحة وتحتوي على سعرات حرارية أقل من ٢٠٠ سعر حراري:
١- عدد السعرات الحرارية في مقرمشات الأرز الصينية:
مقرمشات الأرز الصينية هي خيار رائع لتحملينه معك إينما ذهبت، فقط ١٥ قطعة تحتوي على ١١٠ سعر حراري.
٢- عدد السعرات الحرارية في اللوز:
٢٢ حبة من اللوز تحتوي على ١٣٠ سعر حراري وستكون رائعة على السلطة.
٣- عدد السعرات الحرارية في الجزر:
مزج ثلاثة أعواد جزر مع ٢ ملعقة كبيرة من الحمص ستشبع شهيتك وتزودك بـ ٨٠ سعر حراري فقط.
أكلات صحية تحتوي على سعرات حرارية أقل من ٢٠٠ سعر حراري وتعتبر من الحلويات:
١- عدد السعرات الحرارية في المانجو:
الاستمتاع بثمرة مانجو ذات الـ ٢٠٠ سعر حراري ليست بفكرة سيئة من الحين للآخر.
٢- عدد السعرات الحرارية في الشيكولاتة:
لكل محبي الشيكولاتة، لا تشعرون بالذنب عند تناولكم الشيكولاتة الداكنة الشهية فهي تحتوي على ١٨٠ سعر حراري فقط.
٣- عدد السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني:
يتواجد ١٩٠ سعر حراري في قطعة الجرانولا بزبدة الفول السوداني.
The post تناولي هذه المقرمشات أثناء الريجيم appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
