الشيكولاتة لها عشق خاص عند محبيها فإذا كنت من عشاقها , فحاول تناول الشيكولاته الداكنة لفائدتها الكثيرة عليك .
فقد أظهرت الدراسات أن الشيكولاتة الداكنة تحتوى على نسبة قليلة من السكر ويمكن أن تحسن الصحة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الأمريكى ” authoritynutrition” .
وكما جاء فى التقرير من الفوائد الصحية للشيكولاتة الداكنة إنها مغذية جدا، فإنها تحتوى على كمية مناسبة من الألياف القابلة للذوبان وتكون غنية بالمعادن، كما أن قطعة واحدة من الشيكولاتة تساوى 11 جراما من الألياف والحديد والماغنيسيوم والنحاس والمنجنيز و البوتاسيوم و الفوسفور والزنك والسيلينيوم، كما أنها مصدر قوى لمضادات الأكسدة مثل البوليفينول والفلافانول .
وبحسب التقرير فإن الشيكولاتة تحسن تدفق الدم وتخفض ضغط الدم المرتفع، لإحتوائها على الفلافانول التى تحفز بطانة الشرايين وتحسن من تدفق الدم وانخفاض مستوى ضغط الدم المرتفع، موضحا أنها تحمى من عوامل الخطر التى تهدد القلب كزيادة الكولسترول السىء فى الدم، لأنها تقلل كثيرا من أكسدة الكولسترول الضار فى الرجال، كما أنها تقلل من مقاومة الأنسولين فى الجسم الذى يعد عامل خطر مشترك لكثير من الأمراض منها القلب والسكر.
وكما أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأن المركبات الموجودة فى الشيكولاتة الداكنة بها حماية عالية ضد التأكسد والكولسترول السىء فى الجسم الذى يشكل خطرا على صحة القلب والأوعية الدموية.
The post حاولي تناول الشيكولاتة الداكنة.. لهذا السبب appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
