الصيف على الأبواب! من لا تحب استقبال الصيف بجسم مبهر وطلة رشيقة؟هذا هو الوقت المناسب لتحضير جسمك لإستقبال أيام فصل الصيف المليئة بالعزومات والحفلات. قامنا بتحضير رجيم خاص بك يساعدك على تحقيق الرشاقة خلال أيام شهر أبريل لإستقبال الصيف بقل ثقة.
الفطور:
كوب من اللبن اليوناني
حفنة من الشوفان مع القليل من اللوز ورشة من القرفة
نصف كوب من الفراولة
وجبة خفيفة:
كوب من الجزر مع عصير الليمون الحامض
الغداء:
صحن من سلطة التبولة مع القليل من زيت الزيتون
قطعة من اسكالوب اللحم المشوية بالفرن
حبة صغيرة من البطاطا المشوية بالفرن مع القليل من الأعشاب
وجبة خفيفة:
حفنة من المكسرات النيئة
العشاء:
٣ حبات من الخيار وحبة من الطماطم مع ملعقتين كبيرتين من اللبنة
The post حققي الرشاقة قبل الصيف مع رجيم هذا الشهر! appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
