يظهر علينا سريعا التعب والإجهاد الشديد بسرعة فائقة ولعل يعود السبب في ذلك لاحتياج جسمك بعض الفيتامينات والمعادن الهامة التي يفتقدها وعلي رأس هذه الفتيامنيات الماغنسيوم ، فقد أظهرت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية، التي نشرت نتائجها في مجلة “فام أكتويل” الفرنسية الأسبوعية – أن نقص الماغنسيوم في الجسم مع برودة فصل الشتاء يشعر بالتعب والإرهاق، لذلك يجب استخدام المكملات الغذائية الغنية بعنصر الماغنيسيوم بجرعة لا تقل عن 20 جراما يوميا مذابة في قليل من الماء ويمكن إذابته في قليل من عصير البرتقال المحلى بالعسل النحل.
وأوضحت الدراسة أن استخدام الماغنيسيوم البحري يعمل على الوقاية من أمراض القلب والأمراض العصبية ، إلا أنه لا يفضل استخدامه بين مرضى أمراض الكلى والأنيميا.
The post دراسة : نقص الماغنسيوم يشعرك بالإجهاد appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
