بنات محروم

ريجيم السوائل… لخسارة 7 كيلو في اسبوع!

2016-636043211940037735-3_608x403

يعتمد ريجيم السوائل اعتماداً أساسياً على المشروبات التي تحتوي على كثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الشخص مثل الفيتامينات، البروتينات والمعادن. ويمكن اعتباره أيضاً ريجيما سريعا ايضاً، حيث يمكن للشخص من خلال إتباعه ان يخسر وزنا يتراوح ما بين 5-10 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد. اكتشفي هذا الريجيم .

برنامج ريجيم السوائل

اليوم الأول:

الإفطار: كوب من عصير الليمون

الغداء: كأس شوربة دجاج خالية من الدهون وعلبة زبادي

العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي

اليوم الثاني:

الإفطار: كوب من عصير البرتقال

الغداء: قطعة من صدر الدجاج بدون جلد وكأس من شوربة الخضار

العشاء: كوب من عصير التفاح وعلبة زبادي

اليوم الثالث:

الإفطار: كوب من عصير الكيوي

الغداء: قطعة من اللحم خالية الدهون وعلبة زبادي

العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي

اليوم الرابع:

الإفطار: كوب من عصير الجريب فروت

الغداء: قطعة من السمك المشوي وكأس من شوربة الفطر

العشاء: كوب من عصير الليمون وعلبة زبادي

اليوم الخامس:

الإفطار: كوب من الحليب الطازج

الغداء: كأس من شوربة الدجاج بدون دهون وكوب من عصير التفاح

العشاء: كوب من عصير الكوكتيل وعلبة زبادي

اليوم السادس:

الإفطار: كوب من الشاي الأخضر

الغداء: طبق سلطة خضروات، كأس من شوربة الخضار وكوب من عصير التفاح

العشاء: كوب من عصير الكوكتيل وعلبة زبادي

اليوم السابع:

الإفطار: كوب من الشاي وعلبة زبادي

الغداء: كأس من شوربة اللحم خالي الدهن وكوب من عصير الكوكتيل

العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي

يرجى استشارة الطبيب المختصّ قبل تطبيق هذا الريجيم، خصوصاً خلال الحمل.

The post ريجيم السوائل… لخسارة 7 كيلو في اسبوع! appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

https://tigaprediksi.com/

https://armynavysuperstores.com/

https://dutawarta.com/

https://woaynews.com/

https://pupwb.org/

https://haraznews.com/

https://www.hitplaychicago.org/

https://www.wlvliquors.com/wp-includes/slot-gacor/

https://toysmatrix.com/wp-includes/slot-gacor/