سلطة التونا بالشبت للرجيم.. اكتشفي طريقة تحضير سلطة التونا بالشبت للرجيم، بطريقة تحضير بسيطة وسهلة، وسلطة التونا بالشبت للرجيم من أفضل الوصفات التي تحضر للرجيم لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة، ولفوائدها الكبيرة ..
المقادير
- التونا: علبة (علبة كبيرة الحجم / مصفاة)
- الكرفس: ربع كوب (مفروم)
- الشبت: ربع كوب (مفروم)
- البقدونس: ملعقتان كبيرتان (مفروم)
- البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)
- المايونيز: ملعقتان كبيرتان (لايت)
- لبن زبادي: ملعقتان كبيرتان
- الماسترد: ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. ضعي التونة في طبق التقديم.
2. في طبق آخر اخلطي المايونيز والماسترد واللبن جيداً ثم أضيفي البقدونس والشبت والبصل والكرفس وقلبي.
3. صبي المزيج فوق التونة وقلبي وقدميها فورا.
4. يمكنك تقديمها على شكل ساندويش بخبز القمح.
The post سلطة التونا بالشبت للرجيم appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
