صحيح أن كريمات العناية وعمليات التجميل تمنح المرأة نتائج سحرية في شدّ البشرة والتّخلّص من ترهلها إلا أنه في بعض الأحيان الكريمات الكيميائية لا تفي بالغرض وعمليات التّجميل تسبب التّشوّه، من هنا لا بدّ من الاعتناء ببشرتك قبل الوصول إلى تلك المرحلة حيث لا حلول سهلة تخلّصك من هذه المشكلة.
تعرّفي على أهم العادات الجمالية التي عليك التّسلّح بها لتحاربي علامات الشّيخوخة وتحافظي على بشرة مشدودة وشابة لأطول فترة ممكنة.
شرب كميات كبيرة من المياه: يعد الجفاف سبباً رئيسياً لظهور التجاعيد المبكرة لذلك لا تغضّي النظر عن شرب كميات كافية من المياه والتي لا تقلّ عن 2 لتر يومياً. لا تتردّدي في جعل عملية شرب المياه من عاداتك اليومية حتى لو كنت لا تتقبّلينها كغيرك من النّساء فالإرادة ضرورية في هذه الحالة.
التوقّف عن التّدخين: أظهرت جميع الدراسات أن التّدخين يسبب زيادة نسبة التجاعيد في الوجه لاسيما وأنه يمنع الأكسيجين من الوصول إلى البشرة بكميات كافية، ناهيك عن مخاطر النيكوتين وعوارضه الجانبية والمضرة. لذلك لو أردت بشرة شابة لا تعاني من التجاعيد المبكرة ابقي بعيدة قدر الإمكان عن التدخين.
النوم لساعات كافية : نظّمي وقتك ونامي لـ 7 ساعات على الأقل يومياً فالنوم يعزز تجدد خلايا البشرة ويخلّصك من ضرر النهار الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والتّلوّث إذ يفرزها في الليل. إضافة إلى ذلك فهو يصغّر حجم المسام وينشّط الدّورة الدّموية في الوجه لتشرقي نضارة وجاذبية.
تناول المأكولات الصحية التي تعزز جمال البشرة: أكثري من تناول المأكولات الغنية بالمعادن والفيتامينات والأوميجا 3، كالخضار والفاكهة والأسماك.
The post عادات جمالية لشد البشرة في أقصر وقت appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
