عصائر منقية للسموم ولمعدة مسطحة

الدهون التي تتراكم عند مستوى البطن هي نتيجة فقدان السيطرة على الطريقة التي نأكل بها، وعلى المواد الغذائية التي نتناولها، وعلى ممارسة النشاط البدني اليومي فإذا  أردتى تصريف الدهون المتراكمة عند مستوى البطن. بإمكانك لهذه الغاية، شرب هذه العصائر المنقّية التي نقترحها عليك تالياً:

عصير البابايا وحبوب بذر الكتان والشوفان والعسل

البابايا فاكهة لذيذة تقلّل الدهون في البطن، وحين يضاف إليها الشوفان وحبوب بذر الكتّان، فسوف تحصلين على منتج صحّي طبيعيّ.

وهذا العصير سوف يحسّن عملية العبور المعوي في جسمك، ويقلّل الالتهابات في معدتك، ويجعلك تفقدين بضعة سنتيمترات عند مستوى الخصر.

المكوّنات:

كوب من فاكهة البابايا المقطّعة (140 جرام)

كوبان من الماء (500 مل)

ملعقة من حبوب بذر الكتّان (10 جرامات)

ملعقتان كبيرتان من الشوفان (20 جرام)

ملعقة من العسل (7.5 جرام)

طريقة التحضير

قطّعي البابايا إلى مكعّبات صغيرة ثم ضعيها في كوب الخلّاط الكهربائي.

ثم أضيفي حبوب بذر الكتّان والشوفان والعسل ثمّ أضيفي الماء.

امزجي جميع المكوّنات جيداً إلى أن تحصلي على مزيج متجانس.

أشربي هذا العصير على معدة فارغة كلّ يوم ولمدّة أسبوع واحد.

عصير التوت الأسود واللبن

يمكنك استبدال التوت الأسود، بالتوت الأحمر البرّي، لأنّ الفاكهتين يمكنهما مساعدتك على التخلّص من السموم وتقليل شعورك بالجوع خلال النهار.

وننصحك بشرب كوب من هذا العصير يومياً وخصوصاً عندما تشعرين بالجوع، أو عند رغبتك بتناول وجبة خفيفة في منتصف النهار أو بعد عودتك من العمل.

المكوّنات:

حفنة من التوت الأسود

علبة من اللبن الرائب قليل الدسم (إمّا عادي أو بالفاكهة)

كوب من الحليب قليل الدسم (250 مل)

مكعّبات ثلج

طريقة التحضير:

اغسلي الفاكهة جيّداً وقطّعيها إلى نصفين.

ضعيها في الخلاط مع الحليب واللبن الرائب.

وإذا كنت ستشربين هذا العصير صيفاً بإمكانك إضافة مكعّبات الثلج.

The post عصائر منقية للسموم ولمعدة مسطحة appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.