تحتوي الخضروات على العديد من الفوائد للبشرة و الشعر و الجسم عامة, و لكن لا يقتصر الإستفادة من الخضروات عن طريق أكلها فقط و لكن من الممكن إستخدامها بأشكال أخرى.
نستعرض لكِ في هذا المقال اهم الفوائد الصحية للحصول على بشرة صحية :
-فوائد الكوسة للبشرة :
– مكافحة الشيخوخة :
تعتبر الكوسة من مضادات الأكسدة و أيضاً مصدر جيد لفيتامين ج , و فيتامين أ , حيث يحارب فيتامين ج الجزور الحرة الضارة , ويساعد فيتامين أ على الحفاظ على صحة الجلد.
-مرطب للبشرة :
حيث تحتوي الكوسة على نسبة ماء عالية لذا تساعد على ترطيب البشرة .
-فوائد الجزر :
هو من الخضروات الغنية بفيتامين ( أ ) لذا يعتبر من وسائل التجميل الأساسية .
-يعمل على تحسين لون البشرة و صفائها بوجه عام.
-يعمل كمضاد لشوائب البشرة , لذا ينصح بتناول عصير الجزر بإستمرار.
-فوائد البطاطس:
-تستخدم ككمادات للعين و تزيل التورم الذي يظهر تحت العينين, و ذلك عن طريق تقطيعها لشرائح ووضعها على المكان تحت العينين.
-تعتبر البطاطس من أفضل المرطبات و المنظفات للبشرة الحساسة .
-تستخدم في علاج حروق الشمس و حساسية الجلد.
-الفوائد الصحية للطماطم:
– نعومة الجلد و البشرة:
تحتوي الطماطم على مادة “البيتاكاروتين”التي تساعد على منح الجلد البشرة و الجلد النعومة و تجعلها مقاومة لأشعة الشمس الضارة, و تحتوي أيضاً على مادة “الليكوبين” التي تجعل البشرة تتأثر بأشعة الشمس فوق البنفسجية بمقدار أقل و بالتالي تقليل نسبة حدوث التجاعيد والخطوط التي تظهر في البشرة.
-حماية الجلد من أشعة الشمس:
– تساهم مادة الليكوبين في حماية الجلد من الحروق التي تسببها الشمس.
– تم إجراء دراسة في جامعة نيوكاسل الإنجليزية وتمعرض تقريراً لهذه الدراسة على موقع البي بي سي البريطاني حيث تم إعطاء بعض السيدات ما يقرب من خمسة و خمسين غراماً من عصيرالطماطم كل يوم بمحتواه من الليكوبين الذي يصل إلى ستة عشر ملي غرام لإثني عشرأسبوعاً , و يتم تعريضهم للشمس , وقد أثبتت الدراسة أن السيدات قد زادت نسبة حمايتهن من الحروق و أشعة الشمس بنسبة تصل إلى 30% كما أن تم حماية بشرتهم من ظهورالتجاعيد
-فوائد و إستخدامات الخيار للبشرة:
– تفتيح النمش:
-قومي ببشر الخيار و ضعيه على الوجه و الرقبة .
– الهالات السوداء:
يحتوى الخيار على مواد مضادة للأكسدة, و التي تساعد على التخلص من الهالات السوداء, فقط ضعي شريحتين على العينين لمدة 5 دقائق و كرري هذه التجربة للحصول على النتيجة المرغوبة .
-التخلص من السيلوليت:
يساعد على زيادة الكولاجين في الجسم، مما يساعد على التخلص من التجاعيد , و شد الجلد.
-حروق الشمس :
قومي بتبريد ثمرة من الخيار ومرريها على بشرتك مع وضع شرائح منها على الأماكن المصابة بالحروق.
The post فوائد الخضروات لتفتيح البشرة وعلاج السيلوليت والهالات السوداء appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
