إذا كنت من عشاق الشوكولاتة وتحرمين نفسك منها حتى لايزيد وزنك يؤكد لك الخبراء أنه لا مانع في تناول الشوكولاتة يومياً وبالكمية المطلوبة لكن مع الحرص على ممارسة التمارين المناسبة لحرق الدهون الناتجة عن تناولها.
وأكدت دراسة أن 7 جرام من الشوكولاتة تحتوي على 25 من السعرات الحرارية وهذه السعرات تتطلب مشياً لمدة 5 دقائق لمسافة 480 متراً لحرقها وعلى هذا المقياس نحسب سعرات القطعتين والثلاثة و…
بإمكانك استخدام مقياس الأوزان في منزلك لحساب أوزان قطع الشوكولاتة أو تقديرها و ممارسة رياضة المشي بعد كل تناول مفرط للشكولا.تة..
The post كيف تتناولين الشوكولاتة دون أن يزيد وزنك؟ appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
