تلجأ العديد من السيدات إلى إتباع حمية شوربة الملفوف ” الكرنب ” لخسارة الوزن الزائد بوقت قصير، حيث يحتوي هذا الحساء على مكونات تعزز عملية خسارة الوزن وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم، كما تساعد حمية حساء الملفوف على تخليص الجسم من السموم، والحدّ من احتباس الماء فيه وعلى تقليص الكتلة الدهنية التي يحتوي عليها.
اتبعي هذه الحمية لمدة 7 أيام متتالية، على أن تعتمدي بعد ذلك نظامًا غذائيًا صحيًا. واحذري، لا تطبقيها لأكثر من 7 أيام لأن الحساء لا يحتوي على كل العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجين إليها.
المكونات
نصف رأس من الملفوف
6 حبات بصل
6 حبات طماطم
3 عيدان من الكرافس
حبتان من الفلفل الأخضر
ملح أو بهارات – حسب الرغبة
طريقة التحضير
– قطعي الخضار إلى مكعبات صغيرة ثمّ ضعيها في وعاء الطهي مع ضعف حجمها ماءً.
– ضعي الوعاء على نار متوسطة القوة وقومي بتغطيته.
– أخيراً، وحين تنضج الخضار، انزعي الحساء عن النار وتناوليه.
طريقة الاستعمال
عليك أن تتناولي هذا النوع من الحساء لمدة 7 أيّام لكي تحصلي على فوائده، حيث يجب أن تتناولي القليل من الحساء الحارق للدهون كلما شعرت بالجوع في اليومين الأول الثاني، على أن تشربي، بالتزامن مع ذلك، الماء أو بعض العصير الطبيعي. ومن اليوم الثالث حتى اليوم السابع: أضيفي، بشكل تدريجي، الأطعمة الضرورية مثل تلك التي تحتوي على البروتين، الكربوهيدرات والدهون الصحية.
The post كيف تحرقين الدهون في 7 أيام ؟ appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
