- مقادير التحضير:
• 2 كوب سبانخ.
• ثمرة رمان كبيرة.
• ثمرة بصل صغيرة الحجم.
• ثمرة طماطم كبيرة.
• ثمرة خيار.
• ثمرة فلفل حلو.
• ثمرة جزر كبيرة.
• ملعقة و نصف دبس رمان.
• رشة ملح.
• فلفل أسود.
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- طريقة التحضير:
• لعمل صوص السلطة يتم خلط دبس الرمان و الزيت الزيتون في وعاء صغير.
• في وعاء أخر يتم تقطيع أوراق السبانخ و باقي الخضروات.
• فرم البصل ناعماً، و يتم إضافتهم إلى السبانخ مع حبوب الرمان.
• تتبل السلطة بالملح و الفلفل الأسود، و يسكب الصوص علي فوق السلطة و تخلط جيداً.
• توضع السلطة في أطباق التقديم بعد وضعها في الثلاجة لمدة ساعة ساعة.
The post لرجيم ناجح .. تناولي سلطة السبانج مع الرمان appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
