مرض السكر يجبر صاحبة على العيش بنظام مختلف عن الأخرين، سواء في النظام الغذائي أو الصحي، فعلي كل مريض سكر مثلا استشارة طبيب العيون وطبيب خاص بالكلي للتأكد من سلامتهم كل فترة، كما عليه اتباع هذه النصائح للتحكم في نسبة السكر بالدم.
– يجب أخذ التطعيمات الوقائية لمرض الإنفلونزا، لأن عندما تكون مصابا بالسكر، عدوى الإنفلونزا يكون من الصعب علاجها، لأن المناعة لمريض السكر تكون منخفضة.
– الأشخاص المصابون بمرض السكر أكثر عرضة لأمراض العيون، لذا من الضرورى زيارة طبيب العيون بانتظام للكشف عن تشوهات فى العينين قبل تلف العين.
– الحرص على المشى يوميا على الأقل 20 دقيقة فى الصباح و10 دقائق فى المساء، لأن ممارسة الرياضة على أساس يومى تسيطر على أعراض مرض السكر.
– التأكد من أن النظام الغذائى يحتوى على الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية والفاكهة، لأن الألياف تبطئ من امتصاص الكربوهيدرات والسكريات فى الدم، فبالتالى تقل مستويات السكر.
– تجنب تناول فاكهة معينة مثل الموز، على الرغم من أنه يبدو صحى إلا أنه يحتوى على كميات عالية من الكربوهيدرات والسكروز التى تسبب ضررا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر.
– عندما تكون مصابا بمرض السكر فالكلى تكون أكثر عرضة للتلف، نتيجة لارتفاع مستويات السكر فى الدم، لذلك من الضرورى شرب الكثير من الماء واتبع نظام غذائى صحى للكلى بعد استشارة الطبيب.
The post لمرضي السكر.. نصائح هامة للتمتع بصحة أفضل appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
