قد نعاني من بعض الأعراض الصحية حتى نعتقد أنها مصاحبة لنا طوال حياتنا، ولكن نوضح لك في السطور التالية بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من بعض هذه الأعراض.
-إذا كنت تعانى من آلام الظهر، فمن الأفضل النوم بدون وسادة على السرير، فهذا يوفر لك الشعور بالراحة وتعزيز العمود الفقرى.
– اضحك، فالضحك أفضل دواء للحد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان بنحو 21%، لأن لدية القدرة على محاربة الخلايا السرطانية.
– عند إنفاق الكثير من الوقت فى دراسة مواضيع جديدة، تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته الداكنة قبل ساعة من دراستك.
– إذا كنت تريد أن تنام جيدا وتحافظ على وزن صحى، فمن الأفضل استهلاك ملعقة من العسل قبل أن تذهب إلى السرير.
– إذا كنت تعانى من الإمساك، من الأفضل شرب خليط من عصير الكرنب والتفاح والجزر فى الصباح قبل الإفطار.
– لا تقطع البصل أبدا وتستخدمه فى يوم آخر، لأن شرائح البصل تصبح سامة وتعرضها للهواء لأكثر من 5 إلى 6 ساعات يسبب التهابات المعدة، لكن يجب أن تستخدمه على الفور بعد التقشير والتقطيع.
The post نصائح بسيطة تجنبك مشاكل صحية كثيرة appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
