من الطبيعي سيطرة جو من الاكتئاب في المنزل في فصل الشتاء الناتج عن غياب الشمس في أغلب الأوقات و سقوط المطر و قلة الزوار و الحفلات المنزليه الناتجة عن تغيير المناخ و شدة البرودة و بدء الدراسه و الجامعات فعليكي بتغيير مود منزلك بهذه النصائح و هي :
ألوان الغرفة والأثاث والمفروشات:
في ألوان كتير بتعمل بهجة إذا تم استخدامها بشكل كويس, فمثلا نجد أن اللون البرتقالي والأحمر والأصفر وكل درجات البنفسجي تعطي إحساسا بالدفء والراحة وتساعد على تحسين الحالة المزاجية للأشخاص, وفي نفس الوقت حذر الخبراء من استخدام اللون الأزرق والأخضر في المساحات الكبيرة لأنه يعطي إحساسا بالاكتئاب والبرودة.
الإضاءة:
لازم الغرفة تكون فيها إضاءة ساطعة ودلوقتي الموضوع بقى سهل جدا لتوافر اللمبات التي تشبه نفس إضاءة النهار وده هينقذك من أي حالة اكتئاب بسبب تأثير الضوء.
الترتيب:
كثرة وجود أكثر من قطعة أثاث في نفس الغرفة يؤثر بشكل كبير على الراحة النفسيه ويسبب حالة من الإزعاج, فكلما كان المنزل مرتبا ومنظما كلما ساعد ذلك على تحسين الحالة النفسية.
النباتات:
بشكل عام تساعد النباتات على إضفاء جو عام من الإيجابية في المنزل والأشخاص بخلاف السعادة اللي هيحسها الفرد لما يشوف النباتات تنمو أمامة
The post نصائح سهله للتغلب علي الكآبة في فصل الشتاء appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
