قد تقومين ببعض التصرفات تنبئ بأنك معرضة للدخول بمرحلة الإنهيار العصبي، ففي السطور التالية نوضح لك بعض من هذه التصرفات.
– الشعور بالقلق الدائم والاكتئاب، فهذا يكون ناتجا عن التعرض للإجهاد الذى يجد الجسم صعوبة فى التعامل معه.
– تشعر أنك تريد البكاء بصوت عالى، فإن بعض الأشخاص عندما يعانون من حالة انهيار عصبى قد يبكون بصوت مرتفع، وذلك نتيجة لاستنفاذ قوتهم وطاقاتهم.
– بعض الأشخاص يعانون من فقدان الثقة واحترام الذات، والشعور بالخوف.
– بعض الأشخاص يرغبون فى النوم كثيرا عند التعرض لمرحلة الانهيار العصبى.
– ضعف المناعة وعدم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، فإن التعرض للإجهاد يؤدى إلى ضعف المناعة نتيجة إفراز الجسم للمواد الكيميائية التى تضعف من جهاز المناعة، وعدم قدرة الجسم فى التعامل معها.
– الرغبة الشديدة فى تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية، ويكون ذلك بسبب إفراز الجسم هرمون الإجهاد (الكورتيزول)، الذى ينتج عنه الرغبة الشديدة فى تناول الأطعمة غير الصحية.
– آلام فى جميع أجزاء جسمك فى المعدة والجهاز الهضمى، كالإسهال والإمساك والصداع، لأن الإجهاد والانهيار العصبى قد يؤثر على الجهاز الهضمى.
ووفقا للتقرير فإنه عند ظهور هذه العلامات يجب التوجه إلى الطبيب المختص، ومحاولة الحديث عن مشاكلك مع أحد أفراد أسرتك وممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية.
The post هذه التصرفات تخبرك بأنك معرضة للإصابة بالإنهيار العصبي appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
