هذه الفواكه تحمي كليتك

حتى تحافظي على صحتك لابد من إتباع نظام غذائي صحي, وحتى تحافظي على صحة الكلى لابد  من إتباع هذه النصائح.

-التفاح: ثمرة متوسطة الحجم منه تحتوى على 158 ملجم من البوتاسيوم و 10 ملجم من الفوسفور، كما أنه لا يحتوى على الصوديوم .

– البطيخ، يساعد على تنظيف الكلى من السموم التى تتراكم فى الجسم من  عوامل مختلفة وهذا يجعلها واحدة من الفواكه التى يجب أن تحرص على تناولها لحماية الكلى.

–   الفراولة، تحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد على حماية الكلى من الأكسدة من خلال إزالة الجذور الحرة التى تسبب التلف بالكليتين.

–  الموز، فاكهة صحية تحتاج إلى تناولها للحفاظ على كلى صحية لإحتوائها على كمية عالية من البوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى.

The post هذه الفواكه تحمي كليتك appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.