5 نصائح فعالة لتجنب شحوب البشرة في رمضان
الاهتمام بالحالة الصحية:
يعتبر الوجه هو السفير الخارجي الذي يوضح مدى تمتع الفرد بالقوة والصحة واعتدال الحالة النفسية، حيث تظهر علامات الضعف والشحوب على الوجه بمجرد أن تحدث للفرد أي مشكلة صحية أو مشكلة نفسيه فتبدأ الحبوب في الظهور ويبهت لون البشرة كما أنها قد تنتشر عليها علامات الإرهاق والتعب والهالات السوداء وغيرها.
وفي شهر رمضان كثيرًا ما تختلف التركيبة البيولوجية للفرد حيث تختلف مواعيد النوم ومواعيد الطعام وبما أن البشرة من أكثر الأجهزة الحساسة بالجسم فأنها الأكثر تعرضًا لهذا التغيير في حالة عدم إتباع القواعد الصحية لتجنب آثار ذلك.
ومن العادات الخاطئة التي يتبعها البعض في رمضان الإغفال عن تناول المياه والنوم في مواعيد متأخرة من الليل وتناول الأطعمة الغير صحية والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، تلك العوامل جميعها تتحد في التأثير على جمال البشرة ورطوبتها وبريقها.
وهناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في حل تلك المشكلة وعلاجها بشكل فعال وسريع.
– وصفة الشوفان:
يستخدم الشوفان في ترطيب البشرة وزيادة نعومها وبريقها، لتحضير الوصفة قومي بطحن كمية قليلة من حبوب الشوفان في المضرب الكهربائي حتى تتحول إلى بودرة ناعمة، ثم أضيفي إليها القليل من الماء أو الحليب حتى تتكون لديكِ عجينة متمسكة، افردي الخليط على بشرتكِ واتركيه حتى يجف تمامًا ثم اشطفي وجهكِ باستخدام الماء البارد وماء الورد.
– ماسك الألوفيرا:
يمكن تطبيق الماسك عن طريق إضافة ملعقة من عسل النحل إلى ملعقة من عصير الصبار او المعروف باسم الألوفيرا.
تخلط المكونات جيدًا ثم يطبق الخليط على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر، يمكن تكرار تلك الطريقة مرة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
– النظام الغذائي:
من المهم أن تعرفي سيدتي أن الطعام له تأثير واضع وملحوظ على صحة البشرة، فكلما تناولت الأطعمة الصحية كلما زاد جمال بشرتكِ والعكس صحيح.
وفي رمضان تكثر الولائم ويكثر تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل والسعرات الحرارية العالية وعلى الجانب الأخر يغفل الكثيرين عن تناول الخضروات والحبوب والفواكه والأسماك، مما يزيد من شحوب البشرة لأنها تفتقر إلى العناصر التي تحتاجها.
– ترطيب البشرة:
تعتبر خطوة الترطيب من أهم خطوات الروتين اليومي للعناية بالبشرة لكل امرأة، كما يجب أن يتم اختيار الكريم المرطب المناسب لنوع البشرة.
The post 5 نصائح فعالة لتجنب شحوب البشرة في رمضان appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
