هذه الأطعمة .. تفتح شهيتك ابتعدي عنها

قد تتناولين طعاما يدفعك لتناول نسبة أكبر من الطعام ويفتح شهيتك لتناول كل ماهو أمامك, دون أن تعلمي أن هناك بعض الأكلات التي تدفعك لذلك , سنعرضها لك في السطور القادمة لتتجنبيها.

الخبز والمربى:

تناول وجبة خفيفة من المربى والخبز يساهم فى شعورك بالجوع بشكل أكثر، لأنها غنية بالكربوهيدرات والدهون التى يمكن أن تخفض مستويات السكر فى الدم، مما يسبب الجوع.

المشروبات الغازية الدايت:

تحتوى على كميات كبيرة من السكر أو المحليات الصناعية، وبالتالى تسبب إرتفاعا كبيرا فى مستويات الشعور بالجوع.

الأرز الأبيض:

فهو من الأطعمة الغذائية التى يمكن أن تزيد من الجوع، لأنه غنى بالنشا والكربوهيدرات ومن الممكن استبداله بالأرز البنى لتجنب الجوع.

– الشيكولاتة باللبن:

لأنها تحدث خللا فى مستوى السكر بالدم، وبالتالى تسبب إرتفاعا حادا فى الشعور بالجوع, وذلك بحسب موقع بولد سكاي.

The post هذه الأطعمة .. تفتح شهيتك ابتعدي عنها appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.