لا شك أن جميع النساء تحلمن بوجه رشيق وجذاب، وتجرب العديد منهن، عدة وصفات طبيعية وغيرها، إلا أن النتائج لا تكون دائماً في المستوى المطلوب.
لكن ما لا تعلمينه عزيزتي هو أن الأقنعة والماسكات ليست كافية للحصول على النتائج المرغوب فيها، لهذا عليك إتباع حميات غذائية.
وإتباع النظام الغذائي الغني بالمغذيات سينعكس على بشرة وجهك بالتأكيد بالنضارة والإشراق، بينما إتباع نظام غذائي قاسي ويفتقر للعناصر المهمة سيكون تأثيره معاكساً.
والوزن الزائد في الجسم على الأغلب سيؤدي إلى وجه ممتلئ، وبمجرد ضبطك لسعراتك الحرارية وخسارة الدهون من جسمك، فهذا يعني أيضاً انك ستخسرينها من محيط وجهك.
ولكن من الضروري أن نلفت انتباهك إلى كل من القواعد الآتية
– اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن بعيداً عن الحميات القاسية التي قد تضر جسمك أكثر من إفادته.
– اتبعي جدول رياضي يحوي تمارين هوائية وتمارين قوة للمساعدة على تعزيز نزول وزنك بشكل صحي مع الحفاظ على الجسم المتناسق.
– احرصي على شرب كميات كبيرة من المياه، فأحياناً جفاف الجسم قد يقود إلى تورم الوجه.
The post نصائح فعالة لتنحيف الوجه appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
