إذا أردت أن تحافظي على صحتك الجسمانية مارسي الرياضة فهى تحسن الذاكرة وتمنعك من الإصابة بالخرف، تعرفي على التفاصيل في هذا التقرير.
حيث كشفت دراسة علمية حديثة أن الجرى فى الصباح الباكر ينشط جزء من الدماغ المسئول عن إتخاذ القرارات والتخطيط لبقية اليوم، وأوضح الباحثون أنه من المعروف أن العزف على آلة موسيقية يمكن أن يحفز نفس المنطقة المسئولة عن إتخاذ القرارات والتخطيط، ويطلق عليها اسم “القشرة الأمامية”.
فى حين وجد الباحثون أن رياضة الجرى لا تحفز منطقة إتخاذ القرارات والتخطيط فحسب، لكنها أيضاً تساعد على تحسين الذاكرة، وتعزز حدة الحواس الخمسة.
ولتأكيد نتائج الدراسة قام الباحثون من جامعة ولاية “أريزونا”، بتحليل بيانات 11 رياضة تنافسية للذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 18 – 25 عاماً، بالمقارنة بـ11 شابا آخر قالوا إنهم لم يمارسون الرياضة.
وركزوا على الرجال لأنه من الصعب دراسة النساء بسبب آثار الدورة الشهرية على عقولهم وأجسادهم، واستخدموا الاستبيانات والصيغ الرياضية لمعرفة مستويات النشاط البدنى للرجال وتقدير لياقتهم البدنية.
وتبين أن أدمغة الرجال الرياضية لديها مستويات مرتفعة من الإشارات فى مناطق من الدماغ اللازمة لمستوى أعلى من التفكير، لكن أدمغة الرجال غير النشطة لديها مستويات منخفضة, وذلك بحسب ما ذكر موقع الديلي ميل البريطاني.
The post الجري يحسن ذاكرتك ويساعدك على إتخاذ القرارات appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
