أطعمة تشعرك بالدفء في الشتاء

في فصل الشتاء ومع برودة الجو نحتاج إلى تناول بعض الأطعمة التي تمد جسمنا بالطاقة لنشعر بالدفء ,ففي السطور القادمة نطلعك على هذه الأطعمة لتناولها .

والأطعمة هى:

شوربة الدجاج مع الخضار، فتناولها فى فصل الشتاء ينتج عنه التعافى من الإصابة بنزلة البرد وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة من الوقت، لأنها تستغرق كثير جدا حتى يتم هضمها .

الفاكهة الحمضية التى تغرق الأسواق خلال فصل الشتاء مثل البرتقال  واليوسفى، فإن تنأول الكثير منها يمد للجسم بالكثير من فيتامين سى الذى يعمل على تعزيز جهاز المناعة، كما أنها تحتوى أيضا على الألياف التى تعمل على الهضم بشكل جيد وينتج عنها إنقاص الوزن.

وكما جاء فى التقرير فإن إضافة الفلفل الأخضر الحار إلى النظام الغذائى خلال فصل الشتاء يساعد على رفع معدل التمثيل الغذائى وفقدان الوزن، أما بالنسبة لتناول البطاطا فهى تعمل على تعزيز المناعة وتمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن وتحافظ على مستويات السكر فى الدم بشكل منتظم وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة, وذلك بحسب  تايمز أوف إنديا” الهندية .

The post أطعمة تشعرك بالدفء في الشتاء appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.