ينصح خبير التغذية الفرنسى / روبان بيانتاتبدا / الفرد ببداية يومه في الصباح بأهم وجبات اليوم والتي تمنحه الحيوية والنشاط بتناول وجبة / سمونى / المكونة من الفاكهة الطازجة وزبد الفول السوداني والعسل والزبادي والشاي الأخضر والشيكولاته بالإضافة إلي بعض المكملات العشبية والمكسرات.
وكلمة (سمونى) تغنى المشروبات الأفريقية سميكة القوام ومصنوعة من خليط من عدة أنواع من الفاكهة الخام التي لا يضاف إليها أي سوائل حتى تكون سميكة والفاكهة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم والعصائر الخضراء التي تتكون من الخضروات ذات اللون والأوراق الداكنة مثل السبانخ واللفت والخيار والكرنب والكرفس والبقدونس والقرنبيط ويضاف إليها ثمرات الموز وهى أكثر فائدة للجسم عن غيرها من العصائر الأخرى .
The post ابدأ يومك بالنشاط والحيوية مع وجبة “سمونى” appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
