قبل أن نقف على الميزان نتمني أن نجد خسارة كبيرة في وزننا حتى نشعر بفرحة تجعلنا نستمر بإتباع الرجيم , لذلك نقدم لك بعض الأوقات التي عليك تجنب بها الوقوف على الميزان حتى لا تحصلي على نتيجة خاطئة.
-الرحلات :
أربع ساعات أو أكثر على متن طائرة يمكن أن تتسبب فى خلل فى السوائل ، مما يؤدي إلى زيادة قليلة في الوزن لذلك إذا أردت الوزن بعد أى رحلة اشرب الكثير من الماء وأنت في الهواء وتجنب الكافيين .
-بعد السوشي أو الشوربة:
الوجبات المالحة يمكن أن يؤدي إلى زيادة طفيفة فى الوزن لأنها تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل الزائدة، لذلك لا تزن نفسك فى ذلك اليوم
-قبل الدورة الشهرية:
خمسة أيام قبل الدورة، تكون هناك تغييرات هرمونية والجسم يحتفظ بالماء.لذلك تكون قياس الوزن متقلب, وذلك بحسب prevention.
The post هذه الأوقات.. تجنبي الوقوف فيها على الميزان appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
