تعريف السمنة المفرطة عند الأطفال:
تعني زياده وزن الطفل بشكل مبالغ فيه عن المعدل الطبيعي المناسب لعمره و طوله و نوعه وإصابه الطفل بالسمنه يؤثر عليه صحياً و نفسياً كما يؤثر علي الشخص البالغ و تظهر هذه الآثار في طفولته و منها ما يظهر له في مرحلة البلوغ .
طرق القياس الصحيحه لمعرفة اذا كان يعاني الطفل من سمنه او لا :
هنا يجب ان يذهب الأب و الأم بطفلهم للطبيب المتخصص الذي يقوم بقياس الوزن و الطول و معرفه مؤشر كتله الجسم بشكل دقيق فمثلا اذا كان عمر الطفل سنتين فإن الوزن الطبيعي له هو 12 كيلو فإذا كان وزن الطفل اقل 12 فهو يعاني من نقص فالوزن و اذا كان 14 كيلو فهذا يعتبر وزن طبيعي ايضاً اما اذا زاد بكثره فهذا يعني ان الطفل يعاني من السمنه و يجب معالجته منها حتي لا تؤثر عليه بعد ذلك.
أسباب السمنه عند الأطفال :
ترجع إصابه الأطفال بالسمنه إلي:
– تناول غذاء غير صحي كالأطعمه السريعه و الإدمان علي تناول الحلويات و رقائق الشيبسي المليئه بالزيوت الضاره.
– شرب العصائر المعلبه الغنيه بالسكريات بشكل كبير.
– عدم ممارسة الطفل للرياضة فيقل نشاطه الحركي و بالتالي يقل حرق الدهون للجسم.
– قد تكون أسباب وراثيه مكتسبه من احد أفراد العائلة.
– الضغوط النفسيه علي الطفل التي تجعله يفرط في تناول الطعام.
تأثير السمنه علي نفسية الطفل :
تؤثر السمنه علي نفسية الطفل فنجد ان لديه تصرف سلوكي مضطرب و نقص تركيزه الدراسي فهو يشعر بالحرج الدائم بين زملائه و عدم قدرته علي الحركه و اللعب و ممارسة الأنشطه مثلهم.
طرق الحفاظ علي التغذيه السليمة و تجنب السمنة عند الاطفال :
– يكون للأهل الدور الأساسي في عدم إصابة الطفل بالسمنه وذلك عن طريق تشجيع الطفل علي ممارسة الرياضه بإنتظام كالسباحه او الجري و الذهاب بشكل منتظم للنادي.
– تشجيع الطفل علي اختيار الغذاء الصحي و ذلك بأخذه معك للتسوق .
– وضع وقت محدد لا يمكن تجاوزه لمشاهدة التليفزيون او اللعب بألعاب الفيديو
– الجلوس معاً لكل افراد الأسره علي المائده لتناول الطعام
– امداد الطفل بالوجبات الخفيفة الغنية بالفيتامينات و سعرات حرارية قليلة و العصائر الطبيعية
– عدم استخدام الطعام كمكافأه للطفل او عقاب بحرمانه منه.
– عدم الأكثار من شراء الحلويات له مهما بلغ اصراره و عناده.
علاج السمنه للأطفال :
– يتمثل علاج السمنه للأطفال في انه يكون علاج غذائي بتقليل استهلاك الدهنيات او علاج السمنه السلوكي و ذلك بتحفيز قدرة الطفل علي التحكم في رغبته بتناول الطعام الزائد و اكسابه عادات غذائيه سليمة.
– او يكون عن طريق النشاط البدني بتحفيزه علي ممارسه الرياضه وزياده النشاط الحركي له.
– او يكون العلاج بالعقاقير و هذا اخر ما ننصح باللجوء له اذا فشلت كل الحلول السابقة.
The post السمنه عند الأطفال.. الأسباب وطرق العلاج الفعالة appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
