عادة ما يرحل فصل الشتاء كل علم تاركا بضعة كيلوجرامات من الدهون التى تكون قد تكونت فى اجسامنا نتيجة الإكثار من تناول الطعام أثناء عملية البيات الشتوى … و يعد ” الكرش ” من أكثر العيوب التى قد تؤثر بالسلب على نفسية الفتاة بوجة خاص , فتبدأ مع دخول فصل الصيف فى البحث عن افضل و اسرع الوسائل للتخلص من هذا العيب اللذى يحول دون ظهرها بمظهر لائق , لذلك نعرض لك بضعة نصائح من إعداد الاخصائية سالي فؤاد حيث قد تساعدك على التخلص من مشكلة الكرش بسرعة و سهولة .
تناولى الزبادي بالليمون في الليل خلال ال 3 ساعات ما قبل النوم ويفضل في الساعة الأخيرة
– تناولى الشاي سواء أخضر أو أحمر بالليمون بعد الوجبات بنصف ساعة
– يجب المداومة على شد عضلة البطن و ممارسة التمارين التقليدية للبطن
– عدم شرب الماء اثناء تناول الوجبات لأن الماء أثناء الأكل يمتص العصارة الهضمية و يسبب الانتفاخ و يفضل شربه بعد الوجبة بنصف ساعة على الأقل
The post تخلصي من “الكرش” بهذة الطريقة appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
