في فصل الصيف تبرز الملابس الصيفية مواطن أجسامنا ومواطن تكتل الدهون والشحوم مما يبعث بداخلنا أن نبحث عن العديد من الحميات الغذائية المختلفة لكي نتبعها للحصول علي جسم رشيق ومتناسق وهنا
تنصح خبيرة التغذية الفرنسية / أنجليلك هولبير/ في جامعة “باريس”، الأشخاص الذين يريدون استقبال فصل الربيع وهم بقوام رشيق عليهم التفكير في التخلص من بعض الكيلوجرامات خلال عشرة أيام وذلك بإتباعهم برنامجا غذائيا يساعدهم على ذلك.
وتؤكد الخبيرة الفرنسية في هذا البرنامج ضرورة الابتعاد نهائيا عن تناول النشويات والسكر ومشتقاتهما ، وتناول 3 ثمار من الفاكهة في اليوم ، وهى الأناناس والفراولة والتفاح ، مع الأرز وحبوب الكينواه ، وعدم تناول الصوديوم للتخلص من الماء المخزون في السيقان، مع الحرص على تناول الخضروات الغنية بالبوتاسيوم وفيتامين/ج/ التي تدعم الأوعية الدموية وتسهل الدورة الدموية وهى متمثلة في الطماطم والبقدونس والكمثرى والبرتقال والعنب الأسود ، و البعد عن الأطعمة التي يصعب هضمها والتركيز على البطيخ والفلفل و الخيار والباذنجان مع تناولهم في هدوء مع المضغ الجيد.
The post الأناناس والفراولة والتفاح لقوام رشيق في الصيف appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
