في السفر لا يمكن الاستغناء عن النزول لحمام السباحة , وحتى تحمي بشرتك من أضرار السباحة فترة طويلة , تعرفي على هذه النصائح
– الاستحمام قبل وبعد السباحة
من الضروري الاستحمام قبل وبعد السباحة وذلك للتخلص من بقايا المواد الكيماوية الضارة بالبشرة، وحماية الجلد من الجفاف، بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض الجلدية التي يمكن أن تنتقل بالعدوى.
– ترطيب البشرة
يمكن أن تؤدي السباحة لوقت طويل في المياه المعالجة بالكلور إلى جفاف البشرة، لذلك من الضروري ترطيب الجلد بكريم مناسب قبل وبعد السباحة.
– شرب الماء
ينصح بشرب كميات كبيرة من المياه للحفاظ على توازن السوائل في الجسم قبل وبعد السباحة، بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم التي يمكن أن يمتصها من حوض السباحة.
– نظافة حوض السباحة
يجب التأكد من نظافة حوض السباحة بشكل جيد، والابتعاد عن حمامات السباحة التي لا يتم تنظيفها بشكل مستمر، أو تلك التي تستخدم مواد كيماوية ضارة في التنظيف.
– استخدام واقي شمسي
عند السباحة يجب وضع واقي شمسي مناسب للحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب أضرارا كبيرة في البشرة يمكن أن تصل إلى الإصابة بسرطان الجلد.
The post للسباحة أضرار على بشرتك.. فأحميها بهذه الطريقة appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
