يعانى بعض الشباب في الاونة الاخيرة من الشعور بالفراغ والوحدة، والذي قد يصل في بعض الأحيان إلى الاكتئاب والامتناع عن الأكل، لذا يعرض موقع “”keepinspiring.me خطوات للتخلص من الوحدة والتمتع بالحياة الرائعة.
-اذهبي في عشاء بمفردك
قد يضايقك الأصدقاء عند طلبك لهم بالخروج من اختيار الوقت والمكان، لذا يمكنك الخروج بمفردك في المكان الذي تحبه وليس عليك انتظار الجميع، فتناول الطعام الذي تحبه سيساعدك على الشعور بالتغيير والشعور بالفرحة
-شاهدي فيلما تحبيه أو اقرأي قصص خيالية
المهم هو أن تزج نفسك في مشاهدة فيلم مضحك أو به قصة مثيرة للاهتمام مع تناول بعض الفشار، ما تجعلك تمحو تلك الأفكار الكئيبة بمخيلتك ولكن توخي الحذر من مشاهدة اى من الافلام الحزينة ، ويمكنك أيضًا قراءة قصة تدخلك في عالمها الخيالي فلا تشعر بالوقت
-التطوع
مساعدة الآخرين يجعلك تركزي على ذلك وتنفض التوتر من فكرك فمن الصعب أن تشعري بالوحدة وأنتي تطعمي من ليس لهم مأوى أو تقراي قصص للأطفال اليتامى أو ترقصي مع السيدات المسنات، فرسم البسمة على وجههم ستجعلك تدركي قيامك بعمل رائع يستحق المخاطرة والمتعة.
-أخذي حماما دافئا
قد يساعدك ذلك على الاسترخاء والتمتع
-قومي بالتصوير
فان الخروج إلى الشارع وأخذ صور، قد يساعدك على الشعور بالفرحة والمتعة كونك تفعل شيء جديد
-قومي بالتحرك والرقص
حضور جلسات الزومبا أو اليوجا شئ أساسيا للتغلب على الوحدة، فالفكرة ليست فقط في تجربة شيء جديد إنما في أن تتحرك وتتخلص من الشحنة السلبية بداخلك
-افعلي شئ مجنونا
فعل شي جديد كليا لك قد يسعد على تغيير مزاجك
The post إليك 8 خطوات للتخلص من الوحدة appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
