هل أصبحتى متعبة من كل أنواع الريجيم لانقاص وزنك ولم تجدي فائدة؟ إليك الحل .
الزنجبيل يساعدك علي انقاص الوزن فهو أيضا يساعد علي الوقاية من الأمراض مثل ألألآم والعصبية وأمراض القلب ومرض السكر والتهاب المفاصل . لذلك بعد قراءة هذا الموضوع قومي باستخدامه وستلاحظين الفرق.
طبقا لدراسة أثبتت بأن الزنجبيل يساعد علي انقاص الوزن وتقليل مستوي الأنسولين.
طريقة الاستخدام:
1- أضيفي ملعقة واحدة من الزنجبيل إلي كوب به ماء واشربيه في الصباح فانه يساعدك علي الحركة والنشاط.
2- قومي ببشر القليل منه وأضيفيه إلي وجبة الافطار لاحتوائه علي الزنك.
3- أضيفي بودرة الزنجبيل إلي الشاي الأخضر أو العادي ( الأسود) واشربيه قبل تناول الوجبات ب 20 دقيقة فهو يساعد علي تحسين الشهية.
4- أضيفي ملعقة من الزنجبيل المبشور الي الدواجن أو الرومي لاعطائه طعم آسيوي .
5- يمكنك أيضا إضافته إلي الكعك والبسكويت ويمكنك أيضا إضافته إلي طبق السلطة .
6- يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل ويمكنك أيضا أضافتها إلي طبق الشوربة .
إليك بعض الطرق الأخري لتناول الزنجبيل :
1- شاي الزنجبيل:
الطريقة : نصف قطعة من الزنجبيل
كوب به ماء
احضري كوب الماء وقومي بغليه ثم أضيفي الزنجبيل اليه واتركيه لمدة دقيقتنان واشربيه.
2- الزنجبيل مع الشاي بالنعناع:يساعد علي تقليل الضغط وانقاص الوزن.
الطريقة: نصف ملعقة من الزنجبيل
4-5 ورقات من النعناع
كوب به ماء .
أغلي الماء وأضيفي إليها الزنجبيل وأوراق النعناع واتركيه يغلي لمده 2-3 دقائق.
3- الزنجبيل مع الشاي بالليمون:
الطريقة: نصف ملعقة من الزنحبيل
ملعقة من عصير الليمون
كوب به ماء .
أغلي الماء وأضيفي إليه الزنجبيل واتركيه دقيقة يغلي ثم أزيليه واتركيه لمدة دقيقتان ثم أضيفي إليه عصير الليمون.
4- الزنجبيل مع الشاي بالعسل:
الطريقة: نصف ملعقة من الزنجبيل
ملعقة من العسل الطبيعي
كوب ماء
أغلي كوب الماء وأضيفي اليه الزنجبيل واتركيه يغلي لمدة دقيقة ثم أرفعيه واتركيه لمدة دقيقة ثم أضيفي العسل وقومي بتقليه جيدا قبل الشرب.
فوائد الزنجبيل:
1- مضاد للالتهابات
2- يعالج القرح
3- الوقاية من التهاب المفاصل
4- مضاد ومعالج للفطريات
5- الوقاية من الانفلونزا والبرد
6- محاربة عدوى الميكروبات والجراثيم
7- تنظيم مستوي السكر
8- يساعد علي تقليل استخدام الكحول
9- يساعد علي النوم
10- تقليل مستوي الكوليسترول
11- تقليل الضغط
12- يساعد علي عملية الهضم
13- الوقاية من السرطان
14- الوقاية من أمراض السكر
15- الوقاية من الغثيان
16- تقوية عظام الجسم
17- يعالج الأسهال .
ولكن انتبهي من آثاره الجانبيه :
1- طفح جلدي
2- التهاب المعدة إذا تناولتيه بكثرة
3- جفاف .
The post فوائد الزنجبيل المذهلة appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
