غالبًا ما يعاني كثير من الصغار من اضطرابات النوم ليلًا وتحتار الأم في السبب، ومع انتشار الهواتف الذكية أجريت بعض الدراسات الحديثة التي أثبتت أن لعب الأطفال بالهواتف الذكية بكثرة خلال اليوم يسبب اضطرابات في نومهم ويصيبهم بالأرق، ولا يأخذون عدد ساعات النوم المناسبة لعمرهم.
وتقول دراسة إن كل ساعة يستخدم فيها الطفل الهواتف الذكية أو الموبايل تُنقص ربع ساعة من نومه خلال الليل، قد تشعرين أن المدة قليلة ولا تستدعي القلق ولكنها بالطبع ثؤثر في نومه.
تأثير قلة النوم في صحة طفلكِ وسلوكه:
1. تؤثر في سلوكه وتصيبه بالعصبية.
2. تصيبه بالاكتئاب المبكر جدًّا في سن صغيرة.
3. تسبب في السمنة وزيادة الوزن.
ماذا تفعل الأم لوقاية طفلها من أثر الموبايل الضار على نومه؟
1. ابدئي بنفسك:
قللي من استخدامك للموبايل أمام أطفالك قدر الإمكان، حتى لا يجد الأمر غريبًا عندما تمنعيه هو فقط من استخدامه وكأنه معاقب.
2. أبعدي أي أجهزة إلكترونية عن غرفة النوم:
- حاولي إقناع طفلك بأن الموبايل ينام أيضًا خلال الليل، حتي يتمكن من العمل في النهار.
- ضعيه في الشاحن واغلقيه قبل ميعاد النوم بساعة على الأقل.
- اجعلي طفلك يراه وهو مغلق حتى يستوعب الفكرة.
3. استخدمي المنبه وساعة الحائط:
كثير من الأمهات تستبدل المنبه وساعة الحائط بالموبايل، خصوصًا في غرف النوم، لكن الآن يجب أن تتوقفي عن هذه العادة، حتى لا يراه طفلك وقت النوم ويصر على اللعب به أو تشغيل الفيديوهات.
The post هل يتسبب اللعب بالموبايل قبل النوم في أرق طفلكِ؟ appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
