يمكنك انقاص وزنك بسهولة عن طريقة تغيير بسيط تقومين به في عاداتك اليومية الغير صحية والتي تعتبر سبب رئيسي في زيادة وزنك بشكل كبير وتحويلها إلى عادات صحية تعمل على إنقاص وزنك والحفاظ عليه بشكل جيد.
يحدث ذلك من خلال استبدال كمية الشاي والقهوة التي تتناولينها يوميا إلى شاي صحي يساعد في عملية حرق الدهون الموجودة بجسمك بالإضافة إلى زيادة نشاطك والتحسين من المزاج ولكن يشترط الالتزام والمواظبة على تناول هذ الشاي وسوف تلاحظين الفرق خلال أسبوعين من تناولك له.
مكونات الشاي: (شاي أخضر –زنجبيل-عسل – ماء – ليمون)
طريقة تحضيره:
– يوضع كوب من الماء داخل وعاء عميق على النار.
– تضاف قطعة من الزنجبيل الطازج للماء.
– يضاف عصير ليمونة واحدة ويترك الماء حتى يغلي لمدّة دقيقتين.
– يرفع الوعاء عن النار، ثم تضاف له عبوة من الشاي الأخضر ويترك جانباً حتى يبرد.
– أخيراً يحلّى الشاي بملعقة العسل الأبيض.
ينصح بتناول هذا الشاي مرتين يومياً، الأولى على معدة فارغة في الصباح والثانية في المساء.
ملاحظة: يجب الامتناع نهائيّاً عن الأطعمة المقليّة وتناول 3 لتر من الماء على مدار اليوم وأخيرا ممارسة الرياضة المنزليّة لمدّة 15 دقيقة، أو رياضة السير لمسافة لا تقلّ عن 2 كيلومتر.
The post بهذه المكونات.. اخسرى وزنك بطريقة صحية في أسبوعين appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
