عندما يكون وزن المرأة مثالي مع وجه سمين يصبح الأمر مزعج، وتلاحظ تغيرات على مستوى الوجه، خاصة في عظام الخد والذقن وظهور بعض الترهلات، لكن لا داعي للقلق حيث نقدم لك نصائح هامة للحصول على وجه مغر وجميل، من دون إجراء أي عمليات تجميلية.
الحد من تناول الملح
تقليل الملح في الطعام والابتعاد عن الأطعمة المليئة بالصوديوم مثل «المخللات» تساعدك على تنحيف وجهك والحفاظ على جمالك ورشاقتك.
تناول الخضروات
تعد الخضروات والفواكه من أكثر الوصفات التي لها تأثير كبير في تخسيس الوجه.
الهندباء
يعمل مشروب الهندباء على إنقاص الوزن الزائد من الوجه إلى القدم، لذا احرصي عزيزتي على تناول مشروب الهندباء.
الابتعاد عن المقليات
من الضروري عند اتباع أي نظام غذائي الابتعاد عن الأطعمة المقلية لأنها عالية السعرات الحرارية، كما أنها مضرة بالصحة.
الابتعاد عن السكريات والحلويات
لتخسيس الوجه عليك تجنب السكريات والحلويات المضرة بالصحة، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف؛ لأنها تسهل عملية الهضم والأيض، مما يخلصك من الدهون المتراكمة في الذقن والخدين.
تناول الماء
الماء أساسي لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، وتناوله بكثرة يومياً يعد أفضل وسيلة للقضاء على السموم والدهون المتراكمة في الوجه.
خلطة الزنجبيل لتخسيس الوجه
تعمل هذه على الوصفة على شد البشرة وحرق الدهون.
The post إليك.. خطوات تنحيف الوجه بدون عمليات تجميل appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
