طريقة القيام بتنظيف معوي في المنزل للتخلص من سموم الجسم – اغاني , ارقام هواتف و ارقام سيارات و سيارات مستعملة , تعارف سناب
بنات محروم

طريقة القيام بتنظيف معوي في المنزل للتخلص من سموم الجسم

Healthy lifestyle woman eating salad smiling happy outdoors on b

تعد الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف الأغذية الأكثر ملائمة لعمل الجسم بشكل جيد لذلك يجب دائماً اتباع نظام غذائي متوازن.

من المهم أيضاً الحرص على ازالة السموم من الكبد والكلى على الأقل مرة واحدة في السنة. يجب أيضاً عدم نسيان الأمعاء الغليظة أو القولون الذي تتمثل وظيفته الرئيسية في استيعاب كميات قليلة من العناصر الغذائية ثم مراكمة البراز ليتم التخلص منه فيما بعد. في هذا الموضوع سنقدم لك كل ما تحتاجينه للقيام بتنظيف معوي بسيط بالمنزل بطريقة طبيعية تخلصك من كامل السموم المتراكمة في جسمك.

أسبوع من التنظيف المعوي:

عملية التنظيف هاته تستمر لمدة أسبوع لكنها قد تمتد حتى 15 يوماً إذا لاحظت أنك بحاجة الى ذلك. ومن المهم بعد التنظيف الحفاظ على عادات غذائية جيدة للاستمرار في الاستفادة من فوائد هذا التنظيف ولكي لا تعاني أمعاؤك مباشرة من الأثار السلبية السيئة للعادات السابقة.

الأطعمة المسموح والغير مسموح بتناولها أتناء التنظيف المعوي:

خلال أسبوع التنظيف يجب أن تكوني صارمة بخصوص تغذيتك وذلك للحصول على نتائج جيدة في وقت قصير. لهذا الغرض يجب أن تزيلي من نظامك الغذائي الأطعمة التالية :

– الحبوب والدقيق المكرر ومشتقاتها, حاولي تعويضها بالدقيق والحبوب الكاملة التي تحتوي على ألياف طبيعية.

– السكر الأبيض والمشروبات السكرية, اعتمدي عوضاً عن ذلك على عسل النحل, السكر البني, “الرابادورا” أو شرب العصائر الطبيعية بدون سكر.

– الزيوت المكررة والأطعمة المقلية, حاولي الاعتماد على زيت الزيتون أو زيت جوز الهند واستهلكيها نيئة دون قلي.

– اللحوم الحمراء والنقانق, يمكنك تعويضها باللحوم البيضاء, الأسماك, البيض والبقوليات كمصدر رئيسي للبروتينات.

– الحليب ومشتقاته, الاستثناء الوحيد هو الجبن الأبيض أو الجبن الطازج في حدود المعقول, يمكنك أيضاً تناول مشروبات نباتية من الشوفان, الأرز وغيره.

– يجب أيضا عدم تناول القهوة بشكل قاطع. وتعويضها بالمشروبات الأعشاب الطبيعية كالبابونج.

تحسين وظيفة الأمعاء:

خلال أيام التنظيف يجب تحفيز وتسهيل وظيفة الأمعاء لإنجاح العملية. لهذا يمكنك استهلاك الأغذية التالية :

– بذور الكتان, يمكنك نقع ملعقة صغيرة من بذر الكتان “حوالي 10 غرام” في الماء  طيلة الليل, في الصباح التالي تناولي كأس الماء مع بذور الكتان على الريق.

– الخوخ, تناولي 3 أو 4 حبات من فاكهة الخوخ على الريق بعد تناول بذور الكتان.

– جرعتين من الهندباء, حاولي شرب جرعة في منتصف الصباح والأخرى في منتصف فترة ما بعد الظهيرة.

– بذور اليقطين, طيلة اليوم تناولي 30 حبة نيئة من بذور اليقطين للتخلص من أي طفيليات معوية يحتمل أن تكون بأمعائك.

– الخرشوف, في المساء وقبل النوم تناولي مستخلص الخرشوف, يمكن أن يكون سائلاً أو في قرص أو كبسولة وتستطيعين الحصول عليه من الصيدلية.

الحقن الشرجية اليومية بالبابونج:

الحقن الشرجية تعتبر علاج تقليدي يعتمد على ضخ الماء أو خليط طبي مباشرة في الأمعاء حيث يساعد ذلك في تنظيف البراز المتراكم في الأمعاء بشكل أفضل. خلال هذا العلاج سيتم تنفيذ ثلاث حقن شرجية مع يوم للراحة بين كل حقنة. لهذا يجب الحصول على مضخة الشرجية التي يمكن ايجادها في الصيدليات ثم تحضير المكونات التالية :

– لتر واحد من شاي أو خليط البابونج ومن المستحسن الحصول على البابونج الطبيعي.

– عصير ليمونة

– ملعقة صغيرة من ملح البحر

– لتر واحد من الماء المغلي

طريقة تحضير الحقنة الشرجية:

– اخلطي المكونات السابقة للحصول على مزيج للحقنة من أجل القيام بعملية الغسل.

– يجب ادخال اللترين من السوائل بالاعتماد على المضخة الشرجية التي تم ترطيبها سابقا بالقليل من الزيت حتى تصبح سهلة الادخال.

– يجب القيام بالعملية ببطيء والتوقف في حالة الحاجة الى ذلك.

– يجب التحمل حتى بعد الشعور بالحاجة للذهاب الى الحمام.

– يمكن الذهاب الى الحمام في حال عدم الشعور بالارتياح.

– يجب تكرار العملية حتى الانتهاء من السائل الذي تم تحضيره سابقاً

– يجب القيام بالعملية عندما يكون البطن فارغاً, ساعتين على الأقل بعد أخر وجبة.

عند الانتهاء من التنظيف المعوي يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحفز عمل البكتيريا المفيدة اللازمة لتنشيط واطالة مدة أثار التنظيف, ويمكن الحصول على هذه المكملات من الصيدليات ويجب تناولها بين الوجبات كما يفضل أخذها صباحاً على الريق.

The post طريقة القيام بتنظيف معوي في المنزل للتخلص من سموم الجسم appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
Venmo Gift Venmo Gift Venmo Gift Venmo Gift free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks free v bucks Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Robux free Uber Eats Uber Eats Uber Eats Uber Eats Uber Eats Uber Eats Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Free Psn Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Brawl Stars Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Top Eleven Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay GooglePlay Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Nintendo Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat Snapchat PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile PUBG Mobile Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Instagram Followers Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Movie Onone Free Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fire Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Fortnite Generator Coin Master Coin Master Coin Master Coin Master Coin Master Coin Master Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux free robux fortnite skin generator Coin Master Coin Master free robux fortnite free robux Cash App Cash App Cash App free robux free robux Clash Royale Free V Bucks Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Free Fire Free Fire Free Fire Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire clash royale clash royale clash royale Free Fire Free Fire Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale v bucks board kings board kings Free V Bucks Codes Free Fire Free Fire Free Fire Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram coin master coin master coin master coin master coin master Cash App Cash App Cash App psn psn psn psn psn psn Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Tiktok Board Kings psn psn psn psn psn psn Free Tiktok Free Tiktok Free Tiktok Free Tiktok Free Tiktok Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Free Instagram Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg brawl-stars Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Google Play Google Play Google Play Amazon Gift Card Amazon Gift Card pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg brawl-stars Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Itunes Itunes Itunes Itunes Itunes Google Play Google Play Google Play Amazon Gift Card Amazon Gift Card pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Free V Bucks Codes Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal Paypal pubg pubg pubg Free V Bucks Codes Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Google Play Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Board Kings Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg brawl-stars Itunes Itunes Itunes Itunes Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Amazon Gift Card Free Fortnite Free Fortnite Free Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Psn Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Xbox Gift Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Roblox Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Free Fire Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale Clash Royale pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg pubg Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Fortnite Cash App Cash App Cash App Cash App Cash App Free Fire Free Fire