أمور لا تتوقعينها تزيد من وزنك
يعد زيادة الوزن أو السمنة من أكبر وأهم المشاكل التي تواجه الإنسان عموما والسيدات خصوصا وهناك عوامل عديدة تتسبب في السمنة منها تناول الطعام بشراهة النشويات والسكريات والكربوهيدرات وعدم ممارسة الرياضة وغيرها الكثير من الأسباب ولكن هل تتوقعي أن هناك عوامل أخري لا نعرفها تتسبب في زيادة الوزن
- وفي مايلي أهم أسباب زيادة الوزن :
• نقص النوم
قد يبدو السبب غير منطقي، لكن أغلب الدراسات التي اهتمت بهذا الموضوع تؤكد أن لنقص النوم علاقة مع زيادة الوزن، وكلما نام الشخص لفترات أقل إلا وزادت احتمالية إصابته بالسمنة، على أن نقص النوم لا يعني بالضرورة الأكل في وقت متأخر أو أكل كميات إضافية من الطعام، فنقص النوم وحده يسبب زيادة الوزن.
• قلة الراحة
من الأسباب الصادمة التي تسبب زيادة الوزن، نجد أيضا قلة الراحة، فكلما كان الإنسان في حالة ضغط عصبي ودون راحة حقيقية، إلا وزادت احتمالية ارتفاع وزنه، ويفسر بعض الباحثين هذه الظاهرة بردة الفعل الوقائية، لأن السمنة (أو تخزين الشحوم) يعني بالأساس أن الجسم يريد حفظ الطعام الذي يتناوله لإعادة استخدامه عند الحاجة له، فكلما شعر الإنسان بالضغط العصبي وامتنع عن الراحة إلا وارتفعت احتمالات زيادة وزنه.
• بلوغ سن اليأس
تحدث تغيرات هرمونية جذرية على الجسم بعد سن اليأس حيث تأخذ السيدات في هذا السن راحة طويلة الأمد من كل الضغوط والصعوبات التي عرفتها منذ البلوغ، ويبدو أن لهذه التغيرات تأثيرا مباشرا على زيادة الوزن، لذلك عليك أن تأخذي حذرك وأن تستقبلي سن اليأس بالكثير من الفرح والتفاؤل والحذر من زيادة مفرطة في الوزن.
The post أمور لا تتوقعينها تزيد من وزنك appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
