شوربة الزنجبيل الحارقة للدهون

أشارت العديد من الدراسات إلى أن الزنجبيل يساعد على فقدان الوزن، وذلك بفضل الخصائص التي يحتوي عليها. هذا المكوّن الطبيعيّ يسهل عملية الهضم ويجعلها أكثر مرونة ويمنع اضطرابات المعدة أيضاً.

من مزايا الزنجبيل أن له تأثير بالشعور بالشبع لوقتٍ طويل، ويمكن إدخاله في بعض الوصفات التي من شأنها أن تساعد بمحاربة الشعور بالجوع بين الوجبات.

لذلك نقدم لكِ وصفة رائعة لإنقاص الوزن والتي تحتوي على الزنجبيل. إليك وصفة شوربة الزنجبيل الحارقة للدهون:

المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون – حبة متوسطة من البصل – 6 حبات جزر كبيرة – 10 جرام من الزنجبيل الطازج – مكعب مرقة خضار – واحد ونصف كوب من الماء المغلي – ملعقة كبيرة من الريحان – ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود – ملعقة صغيرة من الملح.

– يحمّى الزيت في مقلاة ويضاف إليه البصل، الجزر والزنجبيل. اتركي المكوّنات لمدّة 5 دقائق على نار هادئة حتى يذوب البصل.

– أضيفي إلى الخليط السابق الماء ومكعّب الخضار واتركيه حتى تغلي المكونات جيداً وتنضج الخضار.

– أضيفي الفلفل والملح والريحان.

 تعتبر شوربة الزنجبيل من ألذ أنواع الشوربة بألوانها المشرقة، وهي وصفة منخفضة الدهون والسعرات الحرارية. كلّ طبق من هذه الشوربة يحوي أقلّ من 80 سعر حرارية، مما يعني أنه يمكنكِ الاستمتاع بها مع قطعة من الخبز مصنوع من الحبوب الكاملة.