بنات محروم
طرق طبيعية للتخلص من الجوع
في كثير من الأحيان نشعر بالجوع ولكن لا نريد أن نأكل كثيرا وذلك لرغبتنا في التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق.
لذلك نقدم لكي 3 طرق طبيعية تساعدك في التخلص من الجوع فورا:
شرب المياه
أكد خبراء الصحة أن الإكثار من تناول المياه يساهم في منح الجسم شعوراً بالشبع والانتفاخ وعدم الرغبة في تناول الطعام وذلك بطريقة صحية نظراً لأهمية وفوائد المياه الصحية على الجسم.
علماً أنه عند الجفاف قد يرسل الجسم إشارات إلى الدماغ تشبه إشارات الشعور بالجوع، من هنا ضرورة الإكثار منها فهي قادرة على ملء من دون إضافة سعرات حرارية، أنها قادرة على إزالة السموم من الجسم.
تنظيف الأسنان بالفرشاة
في حال شعرت بالجوع ولم ترغبي في تناول الطعام، حاولي تنظيف أسنانك بالفرشاة، فمن شأن ذلك على مد جسمك بشعور بالشبع.
فإضافة إلى الطعم السيئ للطعام بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، ستقوم رائحة النعناع في معجون الأسنان تحفيز المخ على الشعور بالشبع.
كما أن هذه الخطوة ستساعدك على الحد من شهية تناول السكر، حيث أن حلاوة معجون الأسنان قد تلبي رغبتك في تناول السكريات بشكل مؤقت.
الشاي الأخضر
يمكنك، عند الجوع، اللجوء إلى تناول الشاي الأخضر فهو يحتوي على مادة مغذية تسمى جالات، وهي تساهم في تنظيم الرغبة في تناول الطعام.
كما أن تناول الشاي الأخضر يساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي من خلال تعزيز القدرة على حرق الدهون ومنع تخزينها بالجسم.
The post طرق طبيعية للتخلص من الجوع appeared first on بنات, رجيم, موضه وازياء, وصفات طبخ, امومة وطفولة, علاج الاطفال, رشاقه, مكياج, منال العالم, زواج,.
